Diyet yaparken öğüne çorba ile başlamak doygunluk hissini arttırır ve daha az yemek yemeği sağlamaktadır. Zayıflamak isteyenler bu yöntemi kullanabilir, bu sayede çok daha fazla yemek tüketiminin önüne geçilmiş olacaktır. Diyette çorba hazırlarken, yağ içeren ve kavurma yöntemi ile hazırlanan un ve tereyağı, krema gibi malzemelerin yer aldığı çorbalar tercih edilmemelidir. Kalorisi yüksek pişirme şekli zararlı olan çorbaları zayıflamak için tercih edilmemelidir. Bu bakımdan zayıflamak için diyet yapanların öğle öğünlerinde daha çok çorba tercih edilmelidir. Öğle öğününde çorba, salata ve meyve tüketimi zayıflamaya oldukça yarar sağlamaktadır. Diyet yapacak hanımların bu hususları göz önünde bulundurmaları faydalı olacaktır. Çorbaların mide de doygunluk hissi vermesi sayesinde iştah kontrolü yapabilmek daha da kolaylaşmaktadır ve kilo alımının önüne geçilmektedir.
ads
Hiç yorum yok: