Çocuklarınızı Hastalıklardan Korumak İçin

By: İbrahim Fırat on Cuma, Ocak 19, 2018 / yorum : 2 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Eğitim, En5, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Sağlık

Küçük yaştaki çocukları hastalıklardan nasıl koruyabilirsiniz?

Çocuklar hastalıklara daha sık yakalanabilir. Bundan dolayı uykunun çocuklar üstünde çok etkili yönleri vardır. Uykunun düzenli olması çocuğunuzun sağlık sistemini dengeye koyar ve hastalıklara karşı ciddi şekilde etki eder. Her gün uykusunun düzenli olarak almasın sağlamanız lazımdır. Uykusuzluk veya düzensiz uyku bağışıklık sisteminin zayıflamasına, obezite ve dikkat bozukluğu gibi durumları beraberinde getirebilir.

Çocuğunuzu Hastalıklardan Korumak İçin 5 Öneri

* Saatinde ve düzenli uyku sistemi ile hastalıklardan korumak.

Az uyku veya tam olarak uykusunu alamamış çocuklar depresyona meyilli hale gelebilmektedir.

* Horlamanın sakıncaları vardır. Horlayan çocukların kan basıncında yükselme ve kalp ritim bozukları meydana getirebilir.

Çocuklarda horlamanın sebebi araştırılmış ve yeterli oksijenin alınmamasından kaynaklı olduğu ortaya çıkmıştır.

* Yapılan araştırmalar neticesinde 12 saat ve daha az süreli uyuyan çocuklar, çok uyuyanlara göre daha kilolu olduğu belirlenmiştir.

Bazı araştırmalar sonucunda ise daha çok uyuyan çocukların kilo alma riski en aza inmektedir.

* Uykusunu düzenli olarak hayatına devam eden çocuklarda ise konsantrasyon güçlüğü görülmez.

Az uyumanın dikkat bozukluğuna yol açacağını yukarıda belirtmiştik.

* Genel olarak çocuğunuza gerektiği kadar uyumasını sağlayın bu ne çok olsun ne az olsun tam kararında bir düzenle bazı sorunların üstesinden gelebilirsiniz.

Görüldüğü gibi çocuklar için uyku çok önemli etkendir. Bundan dolayı uyku düzenine çok önem vermelisiniz.

Bir önceki En5 içerikli yazımız  >>  Erkeklerin Evde Tek Olduğu Zaman Yaptığı 5 Olay

Kaylule Nedir, Ne Demektir?

By: İbrahim Fırat on Perşembe, Ocak 04, 2018 / yorum : 4 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Eğitim, Erkek Sağlığı, Genel, iF, İnsan ve Yaşam, İslam, Kadın Sağlığı, Ne Nedir, Psikoloji, Sağlık, slayt, Sosyoloji

Kaylule halk arasında;şekerleme yapmak, kestirmek, birazcık uyumak veya dinlenmek,  bir gölgede veya çayırda bir müddet uyumak yahut dinlenmek anlamına gelir.

Saadet asrında kaylule sözüne çok çok denk geliriz. Hz. Muhammed (s.a.v) kaylule yapardı ve bu sünnettir. Sahabeler de aynı şekilde  Peygamberimiz (s.a.v.)'e uyarlardı. 

Buhari'de yer alan bir Hadis-i Şerifte:

"Rasulüllah (s.a.v) bir gün kızı Hz. Fatıma (r.anha)'nın evine geldi. Hz. Ali (r.a)'i evde bulamadı. Fatıma'ya: "Amcam oğlu Ali nerede? " diye sordu. Fatıma. "Aramızda bir şey geçti, birbirimize darıldık, o da gündüz uykusu (kaylule)nu benim yanımda uyumadı" cevabını verdi. Rasulüllah (s.a.v), adamın birine; "Bak bakalım nerededir?" buyurdu. Adam gidip geldi ve: "Ya Rasulallah! Mescitte uyuyor" dedi. Rasulüllah (a.s.v) mescide gitti, onun, yan tarafına yatmış ve ridasının bir yanından sıyrılmış olduğunu, vücudunun da toprağa bulanmış olduğunu gördü. Mübarek eliyle vücudundan toprağı silerken; "Kalk eba turab, kalk eba türab! (toprak babası)" diye seslendi." (Buhari, Salat, 58) 



Peygamberimiz  Hazreti Muhammed  (a.s.v) ve Ashabı Arabistan'ın oldukça  fazla sıcaklarından etkilenmemek ve geceleri de ibadet yapabilmeleri için güç toplamak yani dinç kalmak amaçlı kaylule yaptıkları olurdu.  Tabi  bu dinlenme durumu önemli herhangi bir işleri olmadığı zamanlarda yaparlardı. 

Ve günümüzde de aslında kaylulenin ne kadar önemli olduğu ve tıbben faydaları da ortaya çıkmıştır. 

Kaylule Ne Zaman Yapılır?

Su Çiçeği Belirtileri ve Tedavisi

By: İbrahim Fırat on Pazar, Ekim 15, 2017 / yorum : 7 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, İnsan ve Yaşam, Sağlık

Her insanın hayatı boyunca geçirmesi gereken bazı rahatsızlıklar, bazı hastalıklar bulunmaktadır. Ömür boyu kazanılacak bağışıklık hastalığın tekrardan baş göstermesini engelleyerek sağlıklı bir gelişimin önünü açacaktır. Su çiçeği de bu hastalıklar arasında yer almakta olup daha çok çocukluk döneminde geçirilen bir rahatsızlık olarak gösterilmekte. Çocuklar üzerinde belirli başlı belirtiler göstermekte olup sabit bir tedavi şekli bulunmamaktadır. Genellikle 10 yaşına kadar kesinlikle geçirilmesi gereken bu hastalık, ilerleyen yaş ile beraber kişilerin sağlık sorunlarına büyük oranda etki etmektedir. Yazımızın devamında detaylı olarak belirtiler ve uygulanması gereken tedavi şekilleri hakkında bilgilendirmelerde bulunacağız.

Su çiçeği Belirtileri

Su çiçeği Belirtileri her yaş grubundaki çocuklar üzerinde kısmi farklılıklar meydana getirebilmekte. Öncelikle hastalığa neden olan virüsün vücut içerisinde 20 gün kadar kuluçka geçirdiği ve bu dönem sonrasında etkilerini gösterdiğini söyleyebiliriz. İlk başta grip olarak düşünülen su çiçeği, ateş ile beraber deri üzerinde döküntüler meydana getirmekte. Bu durum zamanla kendisini sivilceyi andıran çiçek görüntüsüne bırakmaktadır. Çiçek görünümdeki bu izler kendi kendine kabuk bağlayarak düşerken deri üzerinde kaşıntı ve kızarıklık gibi durumlar meydana getirebilmektedir. Ailelerin bu aşamada çocuklarına dikkat etmeleri, vücutta bulunan sivilcemsi maddelerin kesinlikle kaşınmasına izin verilmemelidir. Su çiçeği Belirtileri sonucunda yapılan yanlış tedavi yöntemleri kalıcı izlerin meydana gelmesine neden olabilmekte. Kuluçka döneminden sonra başlayan hastalığın vücudu terk etme süresi maksimum 10 gündür. Bu süreden sonra kaşıntıların ve izlerin yavaşça azaldığı gözlemlenmiştir.

Su çiçeği Tedavisi

Çocuklar için belirgin bir tedavi olmadığını, hastalığın kendi kendine geçebilecek bir özelliğe sahip olduğunu belirtmek istiyoruz. Bununla beraber bebekler oldukça büyük bir risk grubu içerisinde yer aldığını, uygulanacak tedavinin oldukça dikkatli seçilmesi gerektiğini hatırlatmak istiyoruz. Yüksek ateşe neden olan bu rahatsızlık, ateşin kontrol altına alınamaması durumunda yaygınlık gösterebilmektedir. Bebekler için özellikle serin alanlar ve ılık su ile yıkamanın önemini hatırlatan uzmanlar, ateşin belirli aralıklarla düşürülmesi için krem gibi önerilerde bulunmaktadır. Bunun haricinde hastalığın şiddetine göre uygulanacak tedaviyi öğrenebilmek adına uzman kontrolünden geçebilir, tedavi önerileri isteyebilirsiniz.

Kaynak: https://bebekler.name.tr/su-cicegi-belirtileri.html

Gribe En iyi Gelen Besinlerin 5 Tanesi

By: İbrahim Fırat on Cumartesi, Ağustos 19, 2017 / yorum : 9 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Eğitim, En5, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık

Gribe İyi Gelen 5 Bitki

Grip özellikle kış aylarında görülen ve bulaşıcı hastalıkların en yaygınıdır. Dünyada grip yüzünden hayatını kaybeden çok insanlar vardır. Gribin bir tedavisi bulunmazken, gripten korunmak mümkündür.

Bunun için ilk olarak insanlarla yakın temas kurmamanız gerekiyor. Tokalaşmak ve 30 cm kadar yaklaşmak bile grip virüsünü vücudunuza yayabilirsiniz. Belirtiler bir kaç saat içinde de çıkabilir bir kaç gün içinde de.  Eğer gribe yakalandıysanız yapmanız gereken iyi bir şekilde dinlenmek ve toplum içine çıkmamak gerekir. Grip virüsünü insanlara bulaştırmamak için elinizden geleni yapmalısınız.



Bu sene grip oldukça tehlikeli biçimde her tarafa yayıldı. Geçmek bilmeyen bu grip  yüzünden yaşam tehlikesi ile karşı karşıya olanlar oldu. Grip mikrobundan korunmak için bitkisel tavsiyeler.

1. Düzenli olarak kefir tüketmeniz gerekmektedir. Düzenli olarak bu bitkiyi kullandığınızda solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskiniz en aza iner.  Bundan dolayı günlük olarak bir bardak kefir kullanmanız yeterli olacaktır.

2. Yeşil çayın faydaları saymakla bitmez ve beyaz çayda yeşil çay kadar faydalı bitkilerdendir. Bu çaylar günlük tüketim aşamasında virüslere karşı kalkan oluşturur.

3. Balık en faydalı besinlerdendir.  Haftada bir kaç kere balık yemeniz, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmenize yarayacaktır.

K vitamini ile İlgili 5 Bilgi

By: İbrahim Fırat on Pazar, Temmuz 16, 2017 / yorum : 4 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Beslenme ve Diyet, Eğitim, En5, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık

K vitamini Nelerde Bulunur? K vitamini Nedir?

Vücudumuzun az miktarda ihtiyacı olan vitaminlerdendir. Yağda çözülme gösteren vitaminlerden biri olan K vitamini kanı pıhtılaştırma da önemli rol oynar. Bundan dolayı bazı insanların vücudunun bazı bölgelerinde morarma meydana gelebilir, bunu uzmanlar K vitaminin eksikliğinden olduğunu söylemektedirler. Aynı zamanda bu vitamin kalp rahatsızlıklarına iyi gelmekle birlikte kemik oluşumuna yardımcı olduğu bilinmektedir.  K vitamini 3 .eşittir. K1, K2, K3 olarak 3 sınıfa ayrılırlar.

K vitamini Nelere iyi Gelir  5 Madde ile Kısaca İnceleyelim:

1. Kansere iyi geldiği ve kansere karşı insanı koruduğu ortaya çıkmıştır.

Dünya genelinde yapılan birçok araştırma sonucu k vitaminlerinin kansere karşı koruyucu etkisi olduğu anlaşılmıştır.

2. Kemik erimesini önlemekte birebirdir.

Kemiklerin sağlıklı olması için, doğal ve düzenli beslenmek başta gelir. Bunan dolayı k vitamini bulunan besinleri tükettiğinizde kemiklerinizde güçlenme ve erimeye karşı koruma kalkanı oluşturuyor.

3.  Kalp hastalıklarından korumaktadır.

K vitamini araştıamaları sonucunda kalp hastalıklarına neden olan olguları en aza indirerek kalp rahatsızlıklarından bizleri korumaktadır.

4. Alzheimer hastalığına karşı koruma sağladığı araştırmalar neticesinde meydana çıkmıştır.

Çağımızın en tehlikeli ve çaresi olmayan hastalıklardan biri olan "Alzheimer" rahatsızlığını önlemek için k vitaminine vücudun ihtiyacı vardır.

5. K vitamini morarmaları azaltıyor.

K vitamini antioksidan özellikler taşıyor.

Gıdalar Nasıl Tüketilmelidir?

By: İbrahim Fırat on Cuma, Temmuz 07, 2017 / yorum : 11 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Beslenme ve Diyet, Eğitim, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık

Besinleri Nasıl Tüketmeli?

Peki doğru beslenme nasıl olmalıdır?

Öksürükten Kurtulma Yolları

By: İbrahim Fırat on Salı, Mayıs 09, 2017 / yorum : 8 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Eğitim, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Ne Nedir, Sağlık

Öksürük ve Nedenleri Hakkında Bilgi.

öksürük nedir, balgamlı öksürük, öksürük ne iyi gelir, kuru öksürük nasıl geçer, öksürüğü ne keser hemen, boğazda gıcık öksürük nasıl geçer, balgamlı öksürüğe ne iyi gelir, öksürük tedavisi...

Öksürük hemen hemen her zaman olan durumdur. Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ile öksürük meydana gelebilir. Bu durum çok can sıkıcı bir hal olduğu gibi çözüm yolları da var. Aslında öksürük zamanla geçebilen durumdur. Bazı durumlarda öksürük bazı hastalıklara işaret etse de genel olarak geçicidir.



Soğuk algınlığı, çok sigara içmek vb. durumlarda kişilerde öksürük şiddetli olabilir.  Fakat sürekli olarak öksürme durumu oluyorsa bir hekime gitmenizde fayda vardır. Bunun haricinde bitkisel yöntemlerle öksürükten nasıl kurtulacağınızı aşağıda belirttik.

1. Su içmek

Bol su tüketmek öksürüğü kesmede en iyi yöntemlerden biridir. Bol su tüketildiği zaman gıcık giderilir ve balgamın atılmasında faydalı olur. Aynı zaman çok  faydalı olan su boğazı yumuşatmada yardımcı etkendir.

2.  Karabiber Çayı ile Öksürüğü Kesmek

Karabiber çayının içindeki bileşenler balgam oluşumunu hızlandırır ve bal ile karıştırılıp içildiğinde bu rahatsızlığınıza iyi gelecektir.

3. Limon ile Tedavi

Limonun faydaları saymakla bitmez,  limon birçok derde deva olduğu gibi öksürük sorununuza da birer birdir. Limonu bir kaç parçaya ayırarak üstüne  karabiber ve tuz ekilip yenirse öksürüğü keser.

4.  Bal ve Süt

Süt ve özellikle bal her derde deva olduğunu herkes bilir. Bu ikisinin karışımı ile gıcık ve öksürük derdinden kurtulabilirsiniz.

Bunun için ılık sütün içine bir şeker kaşığı bal ile karıştırılıp içildiğinde öksürük ve gıcık giderilir.

5.  Sirke:

Boğazda meydana gelen ağrı ve yanmayı gidermede birebirdir. Bunun için bir kaşık sirke tüketmek bu rahatsızlığınızı düzeltecektir.

6.  Portakal ve Badem suyu ile tedavi

Bademi ezerek veya rendeleyerek portakal suyunun içine karıştırın ve için. Bu bileşenler ile boğaz ağrınız geçecek ve öksürükten kurtulacaksınız.

Bir önceki konumuzda gözlerimiz hakkında geniş bir bilgi verdik. "Gözlerimiz Kaç Megapiksel?" İnsan gözünün kaç megapiksel olduğunu öğrenmek için konumuza göz atabilirsiniz.

Sağlık İçin Sigarayı Bırakın!

By: İbrahim Fırat on Cumartesi, Nisan 01, 2017 / yorum : 1 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Eğitim, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Kemal Çerçibaşı, Misafir Yazarlar, Sağlık, Sosyoloji

Sağlıklı Hayat İçin.. (Kamu Spotu)

Sigarayı kullanıp keyif yapacağına.
Sigara içmeyerek kanserden korunsana.
Sigara seni aldatır.
Geleceğini karartır.
Güzel günler yerine.
Koah'lı bir hayat başlatır.
Sigaradan uzak durmak gerekir.
Ömrün her zaman bereketlenir.


Yazan: Kemal Çerçibaşı