-->

Slider

İlgi Çeken Videolar

Sağlık

Teknoloji

Sinema

Televizyon

Ne Nedir?

En5 Konular

Zayıflamak İçin Güncel Tüyolar

kilo vermek isteyenlerin ya da kilosunu korumak isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir site olan Zayiflopedi.com güncel içeriği, özgün makaleleri ile sınıflarından bir adım öne çıkıyor. zayıflama konusunda uzman kadrosu ile güncel makaleler üreten, yalan değil kaliteli içerik sunan zayıflopedi, kullanıcısını sıkmadan doğru bilgiler aktarmak için her gün onlarca makale girmektedir.



Konularını resimli ve videolu şekilde süsleyerek kullanıcıyı yormamak icin elinden gelen hassasiyeti gösteren sitemiz, sosyal medya hesaplarından gelen mesajları ise titizlik ile cevaplamaktadır. Anlaşmalı olduğu doktor ve diyetisyenlerle çalışan sitemiz, önemli derece kilo sorunu yaşayan kişileri diyetisyenlere aktarak çözüm üretmeye çalışmaktadır.

Site içinde arama yaparak ya da güncel makalelerimizi okuyarak siz de kilo verme yolunda önemli bir adım atabilirsiniz. Zayiflopedi.com adresi; Diyet yemek tarifleri, Fit TV ve Fit Moda gibi kategoriler ile yayın yapmaktadır.

Kırmızı Muz Zayıflatıyor "Kırmızı Muz Nedir?"

Kırmızı Muz ile 1 Ayda 7 Kilo Vermek Mümkün.



Kırmızı muz ile 1 ayda zayıflamak...

Kırmızı muz ile zayıflayın. 1 ayda 7 kilo verdiren kırmızı muz.

Amerika özellikle orta Amerika'da en çok tercih edilen ve sevilen meyveler arasında yerini alan kırmızı muz oldukça şifalı ve zayıflamaya yardımcı oluyor.


Kırmızı Muz Zayıflatıyor "Kırmızı Muz Nedir?"


Zamanımızın sorunlarından biri olan aşırı kilo insanları zayıflamaya yönetiyor. Ancak bunun için doğru seçimi yapmak gerekir. İlk olarak bir diyetisyene görünmek ve sonrasında ise şifalı bitkiler ve meyveler ile zayıflamak mümkün oluyor. Bundan önce en önemlisi ise mutlaka spor yapmanız ve hareketli olmanız gerekir. Günde en az 1 saat  yürüyüş yapmak bile size yetecektir. Neyse biz konumuza dönerek kırmızı muzdan biraz bahsedelim:


Kırmızı Muz Nedir?


Bilenen muzun aksine daha ufak yapıdadır. Renk olarak mor ve kırmızıdır. Bu yüzden ismi kırmızı muz olarak belirtilmiş bir meyve türüdür. Bu muz ülkemizde var ancak bulmak o kadar kolay değil. Ülkemizin dışında birçok yerde bulunmaktadır. Özellikle "Doğu Afrika, Asya, Güney Amerika ve Birleşik Arap Emirlikleri tarafından ithal edilimektedirKırmızı muz orta Amerika'da ithal edilerek ihracatı yapılmaktadır.

Sarı muza göre içinde çok fazla potasyum vardır. Aç karnına yendiği zaman kilo sorunu olanlar  bir ay içinde kilo verdiklerini söylemektedirler. Bu muzun tadı ahududu meyvesine biraz yakın sayılır. İçinde bulunan  C vitamini sayesinde  metabolizmayı hızlandırır ve  soğuk algınlığı gibi durumları önlemede yardımcı etkendir. Ayrıca kabızlık şikayeti olanlar için birebirdir. Sindirim sistemine etki ederek kabızlığı gidermektedir. 

Yaklaşık bir ay süresince aç karnına kırmızı muzu  tüketen kişilerden otuz tanesi bir ay içerisinde 7 kilo verdiği söylenmektedir. 

Google aramaları:

kırmızı muz faydaları

kırmızı muz nerede satılır

kırmızı muz satın al

kırmızı muz nerede yetişir

kırmızı muz fidesi

kırmızı muz macunu

kırmızı muz fiyatları

kırmızı muz nasıl yenir

Bir önceki sağlık ile ilgili konumuzda "Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları Var mı Yok mu?" hakkında oldukça geniş ve detaylı bilgiye ulaşmak için yazımızı okuyabilirsiniz.

Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?

Birçok kişi diyet yaparken spor yapmanın önemli olduğunu bilir fakat uygulama aşamasında o kadar başarılı değildir. Sağlıklı kilo verme diyet ve spor terazinin iki kefesi gibidir. Diyet yaparken, spor yapmayanların en büyük bahanesi, diyet esnasında az yedikleri, bu yüzden spor yapacak gücü kendilerinde bulamıyor olmalarıdır. Aslında spor yapmamak, diyet yapanların en büyük dezavantajlarıdır.

Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?


Spor salonuna gidecek vaktiniz yada ona ayıracak bütçeniz de olmayabilir. Bunların hiçbiri spor yapmamak için bir bahane olmamalıdır. Diyet yaparken, zaten çok ağır bir spor programı yapmamanız gerekir. Açık havada yapacağınız kısa ve tempolu yürüyüşler, yada evinizde yapacağınız egzersizlerin bile size çok büyük faydası olacaktır.

Spor yapmanın da diyet yapmanın da kolay bir yolu elbette ki var, yeter ki bu konularda harekete geçin. Diyet yaparken sağlıklı ve programlı menülerle ilerlemek çok önemlidir.

Fedbox, hedeflerinize en sağlıklı şekilde ulaşmanız ve bu sırada kendinize ve sevdiklerinize daha fazla vakit yaratabilmeniz için size yol arkadaşlığı yapmak üzere kuruldu. Fedbox kapıya teslim diyet yemek servisi, profesyonel ekibi ile kişilerin ihtiyaç duydukları beslenme stilini servis eden bir firmadır. Bu servis sırasında diyetisyenler, gıda mühendisleri ve gurme şefler eşliğinde hazırlanan ve kişilerin günlük almaları gereken kalori miktarlarına göre tasarlanan toplam 5 öğün yemek istenilen saatte, İstanbul sınırları içerisinde istenilen adrese teslim edilir.

Sizde hem sağlıklı beslenin hem de zayıflamanın tadını çıkarmayı unutmayın.

Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları Var mı Yok mu?

Zayıflama ilaçları güvenilir mi?

Zayıflama ilaçları ne kadar güvenli sağlık açısından bir zararı var mıdır?


Bu konumuz sağlık üzerine ve insanların özellikle merak ettiği konular arasında yer alan bir konudur. Zayıflama ilaçları hakkında detaylı bilgiler sunacağız. Zayıflama ilaçları sağlığa zararlı mı? bunun detayları haberimizin devamında.....


Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları Var mı Yok mu?


Sağlık her şeyden önce gelir. Sağlık olmadığı sürece hayatımızın bir anlamı kalmaz. Bu sebeple sağlığımıza her daim dikkat etmemiz gereklidir. Ülkemizde ve dünyada son zamanlarda insanlar kilo sorunları ile başı dertte özellikle ülkemizde  orta yaş sınırından sonra kilo sorunları ortaya çıkmaktadır. Buna binaen fazla kiloları ile sıkıntı içine girmesidir. Bunun nedenlerinden biri düzensiz beslenme abur cubur yeme, spor yapmama en başta gelir. İlk olarak zayıflamak için mutlaka yeme içmeye dikkat etmek gerek gereğinden fazla yememek gerekir ki fazla kilolardan şikayetçi olmamak için. Spor oldukça önemli en azından günde bir saat kadar yürümek sağlık açısından oldukça faydalıdır. 

Obezite rahatsızlığı zamanımızda hızla yaygınlaşmatadır. Bu nedenden dolayı fazla kiloları olan kişiler zayıflamanın çaresini arayıp dururlar. Kimileri diyetisyen eşliğinde zayıflar ve en doğrusu budur aslında.  Kimisi ise ilaçlar ile zayıflamayı dener. Bir çok haberde denk gelmişsinizdir. Zayıflama ilaçları yüzünden sıkıntı çeken insanlara. 

Ben doğal yöntemlerden yanayım gerekmedikçe ilaç kullanımı ve bilinçsiz bir şekilde doktor tavsiyesi olmadan kullanmak her zaman için sakıncalı ve olumsuz durumlar meydana getirebilir. 


Peki zayıflama ilaçları sağlık açısından ne kadar zararlı?

Bazı ilaçlar zayıflamak için işe yarayabiliyor ancak bazı kısımları sırf para kazanmak uğruna ticarete dönüştürülmüştür. İşte bu nedenle bazı insanlar internet sitelerinde gezerek zayıflama adı altında ne olduğu belirsiz ilaçları alarak kuşku içine girerler bundan dolayı endişelerini gidermek için bilgi sahibi olurlar. Acaba zayıflama ilaçları sağlığa zararlı mı? diye google üzerinden birçok arama gelmektedir.

Zayıflama ilacı kullanıpda yaşama veda eden kişileri olmuştur. Ama bu demek değildir ki her ilaç insanın canına kast edecek. Ancak sağlığa zararı dokunan ilaçlar bulunmaktadır. Bazı insanlar daha hızlı zayıflamak için ilacın dozunu artırma yoluna giderek hayata veda ederken bazıları da içinde kişiye zarar verecek kimyasallar yüzünden hayata veda etmişlerdir. Bu herkes için geçerli değildir. Bu yüzden fazla endişe yapmanıza gerek yok. 


Bu tip basit yollarla zayıflamayı  tercih etmeyiniz. Güvendiğiniz ve birçok insanın kullanıpta fayda gördüğü ilaçları ve tescilli olanları kullanmanız sağlığınız açısından iyi olacak.  Bu ilaçların bazıları bitkisel kökenli olduklarından sağlığa zararı olmamakla birlikte gene de bir araştırma yapmak en faydalısı. 

Bu kısma kadar zayıflama ilaçların sağlığa zararı var mı yok mu kısaca özetlemiş olduk. Kısaca ifade etmek gerekirse zararlı olanı da var  zararsız olanı da var. 

Son sözler: Sizlerin yapması gereken ilk olarak bir diyetisyene görünmeniz ve onun kontrolünde zayıflamayı tercih etmeniz. İkinci bir yöntem ve en önemlisi mutlaka spor yapın ve hareketli olun. Her zaman yerinde oturan ve akşamları yatmadan önce yemek yiyen kişiler elbette kilo alır ve kişinin mideside büyüdüğünden daha çok yemek yeme ihtiyacı duyacaktır. Yemeklerinizi düzene sokun ve düzenli yeme içme programınız olsun. 

Kilo yapan gıdalardan uzak durun genelde sebze ağırlıklı beslenin ve belirli miktarlarda balık,et vb. gıdaları da mutlaka tüketmeniz gerek ama aşırıya kaçmadan. 



Google aramaları:

zayıflama haplarının yan etkileri

yan etkisi olmayan zayıflama ilacı

bitkisel zayıflama haplarının zararları

zayıflama hapı öldürdü

zayıflama kapsülleri zararları

fatex zayıflama ilacı kullananların yorumları

lipovon nedir

Dietto ile Sağlıklı Kilo Vermek

Fazla kiloları ile başı dertte olan birçok kişinin büyük bir güven ile kullandıkları ve çoğu zaman kısa süre içinde istedikleri sonuçları aldıkları Dietto enerjisi ve kalorisi kısıtlanmış olan özel bir besin takviyesidir. Doğru ve düzenli kullanım ile bir kişinin gün boyunca alması gereken tüm maddeleri kendilerine sağlayan bu özel ürün resmi makamların da onayını almış ve bu şekilde satışa sunulmuştur. Uzun zamandan bu yana insanların kilo vermelerinde yardımcı olan bu ürün birçok farklı üründe olduğu gibi öğün aralarında değil direkt olarak yemek zamanlarında tüketilmektedir. Bilindiği gibi bu gibi ürünlerden fayda görmek için mutlaka doğru bir şekilde kullanmak gerekmektedir.


Dietto ile Sağlıklı Kilo Vermek


Özellikle kısa zaman içinde sonuç alabilmek isteyen ve bir an önce kilolarından kurtulmak isteyen insanlar her zaman için bizlere ulaşarak ürünümüz hakkında bilgi almakta istemektedirler. Güvenilirliğini her zaman için kanıtlamış olan bu ürün özellikle birçok kişinin kilo vermesinde önemli rol oynamış ve ne kadar faydalı bir ürün olduğunu kanıtlamıştır. Çilekli, damla sakızlı, çikolatalı, Hindistan cevizli, muzlu ve vanilya aromalı olarak 6 farklı lezzet ile üretilmiş olan dezpack dietto hakkında bilgi sahibi olmak isteyen kişiler her zaman için sitemize gelerek bizlerden gerekli bilgileri alabilmektedirler.

Kilo Vermenin Kolay Yolu

Günümüzde birçok farklı kilo vermeye yardımcı ürün olması sebebi ile buna benzer sorunları olan kişiler çoğu zaman kullanacakları ürünler hakkında çok ciddi bir şekilde araştırma yapmaktadırlar. Bu ürünü mutlaka kendileri için belirlenen ölçülerde kullanmaları gerektiğini bilen tüm kullanıcılarımız özellikle 16 veya 30 günlük kürleri doğru bir şekilde kullandıkları takdirde mutlaka zaman içinde istedikleri sonuçları görmeye başlamaktadırlar. Birçok kişinin çok ciddi kilo değişimleri yaşamalarını sağlamış olan bu ürün sağlık açısından herhangi bir sorun yaratmamaktadır ve bu özelliği yetkili kurumların yaptıkları kontroller ile kanıtlanmıştır.


Dietto ile Sağlıklı Kilo Vermek 1


İsteyen herkesin kullanabileceği ürünümüz herhangi bir takviye ürün ile birlikte kullanılmamalı ve aynı zamanda yemen alışkanlıkları da bir kenara bırakılmalıdır. Tek başına bir kişinin günlük besin ihtiyacını karşılayabilmekte olan ve doğal içeriği ile kısa zaman içinde sağlıklı bir şekilde kilo verme olanağı sunan bu ürün kullanan kişiler tarafından her zaman için diğer kullanıcılara da önerilmektedir. Uygun fiyatları ve hızlı bir şekilde temin edebilme seçenekleri sebebi ile insanların kullanmaya karar vermeden önce çok fazla düşünmedikleri bu özel ürün günümüzde kullanılmakta olan tüm kilo verme ürünlerinden daha kaliteli ve güvenilir bir ürün haline gelmiştir.

Kısa Zamanda Kilo Verebilmek

Birçok kişinin yaptıkları araştırmalarda sonra edindikleri olumlu bilgiler bu ürünü kullanmakta tereddütleri olan kişilerin yaşadıkları ikilemleri kısa zaman içinde geride bırakabilmelerini sağlamaktadır. Sitemize gelen herkesin hakkında kolay bir şekilde bilgi edinip temin edebildikleri dezpack sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler için mükemmel bir seçenektir.

Daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz.

Bu video "Dezpack Dietto Kullananlar" isimli Youtube kanalından embed kodu ile alınmıştır.


Az Yemek İçin 5 Formül

Kilo günümüzün en büyük sorunlarından biri haline gelmiştir. Bunun en büyük nedeni çok yemek ve hareketsiz kalmaktan meydana gelmektedir. Hem sağlıklı beslenmek hemde az yiyerek formunuzu korumanın 5 formülü

Az Yemek İçin 5 Formül


1. İştahlı biriyseniz eğer yemek programlarından ve fotoğraflarından uzak durmanız önerilir. Bu tip durumlar yemek yeme isteğinizi çoğaltacaktır. Ne kadar uzak durursanız aklınızdan yeme isteğini bir şekilde silebilir veya azaltabilirsiniz.

2. Yiyeceğiniz besin maddelerine dokunmanız doyma hissinizi çoğaltacaktır. Bu durumdan dolayı daha az yemek yiyerek formda kalacaksınız.

3. Tatlıyı herkes sever ve kilo aldırma oranı oldukça yüksektir. Önünüze tatlı geldiğinde ilk olarak onu koklayın ve daha az yediğinizin farkına varacaksınız.

4. Çok yemek yemek beyinle ilgili bir durumdur aslında. Beyninizi uzaklaştırabilmeniz lazım aklınıza iştah açıcı yemekler geldiği zaman kendinizi başka düşüncelere yöneltin.

5. Karbonhidratlardan vazgeçemiyor ve fazla sebze-meyve yiyemiyorsanız, gürültülü ve yüksek sesli yerleri tercih etmeniz iştahınızda önemli rol oynayacaktır.

Bir önceki En5 konumuzda "Diyet Yapmak için 5 Öneri" isimli yazımızı okuyabilirsiniz.

Portakal Yağı Nedir? Faydaları Neler?

Portakal Yağı Neye İyi Gelir? Portakal Yağı Faydaları Nelerdir?

Meyveler sağlığımız açısından oldukça faydalıdır. Bunların arasında  portakal kış aylarında bizlerin çok çok tükettiği meyvelerden biridir. Bu konumuzda portakalın özü olan "portakal yağı" ile ilgili bilgiler vereceğiz. Faydaları hakkında, neye iyi gelir, sağlık açısından faydaları nelerdir. Bunları yazımızın devamında görebilirsiniz.


Portakal Yağı Nedir? Faydaları Neler?


Portakal yağı, Portakalın kabuğunu kullanarak 'distilasyon yöntem' yöntemi ile bu yağ çıkarılmaktadır. Bu çıkan yağa  portakal yağı denir. Ve genel özellikleri arasında ve faydaları arasında selülit, cinsel isteksizliğe iyi geldiği aynı zaman da da erken yaşlanmayı önleyerek cildi beslemektedir. Bunun haricinde  bildiğiniz gibi  portakal güzel kokan bir meyvedir ve evinizin herhangi bir  köşesine koyarak evinizin güzelce kokmasını sağlayabilirsiniz. 

Portakal Yağının  Genel Faydaları:


Aktarlarda birçok bitkisel yağ bulunmaktadır. Portakal yağı da bulmanız mümkün ancak hiçbir katkı maddesi bulunmayan gerçek yağı almanız gerekmektedir. Bu yüzden çok ucuza satılan yağlar katkılıdır. Bu sebeple yağı alırken dikkat etmeniz gereken, güvenilir ve gerçek portakal yağı olmasına dikkat ediniz. fayda görmeniz için tamamen natürel olması gerekmektedir.  İşte  portakal yağının faydaları:

  • Bağışıklık sistemini güçlü hale getirmesi: Birçok kişi çok çabuk hastalanır ve kış aylarında genel olarak bazı hastalıklara yakalabilir. Bunların başında bağışıklık sisteminin  zayıf olması gelmektedir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği için birçok hastalık ile savaşır. Bu sayede daha az hasta olur veya hasta olmazsınız. Olsanız bile hafif şekilde hastalığı atlatırsınız.
  • Kas, kemik iskelet sistemine iyi gelmesi:  Kemik ağrıları, kas kasılmaları, kas ağrıları, eklem ağrılar da dahil olmak üzere portakalın yağı bu gibi rahatsızlıklara çok iyi gelmektedir. Dokularda meydana gelen iltihaplara iyi geldiği bilinmektedir. Nereniz ağrıyorsa biraz bu yağdan masaj  yaparak sürerseniz ağrınız dinecektir. 
  • Tansiyona karşı etkilidir: Tansiyon geçmişten ta bugüne kadar en çok sıkıntı veren ve tehlikeli olan hastalıklar arasında yerini alır. Birçok tansiyon hastası dünya genelinde bulunmaktadır. Tansiyona iyi geldiği söylenir. Özellikle yüksek tansiyon  hastalığı çekenlere, kan hızını artırmakla beraber kan basıncını düşürme özelliği ile hipertansiyon düşürme görevi görür. Bunun haricinde ise kalp rahatsızlıklarına da iyi gelir. 
  • Doğal (natürel ) bir antibiyotik görevi görmektedir: Evet bildiğiniz gibi sentetik antibiyotikler hastalıklara karşı ne kadar faydalı ise bazı durumlarda  zararlı olabiliyor. Bu yüzden zaten kendi başınıza ne olursa olsun antibiyotik kullanmayın. Çünkü fayda yerine kendinize zarar verme ihtimaliniz var. Bu tür şeyleri doktor kontrolünde yapın ki sağlık kazanabilesiniz. Antibiyotik kullanmak istemeyen kişiler için en iyi  yöntemlerden biri portakal yağı aslında doğal bir antibiyotiktir. Bu nedenle bakterilerden kurtulursunuz ve bakterilerin çoğalması ve yayılmasını engelleme görevini üstlenir.
  • Depresyon hastalarına iyi gelmesi:  Genel anlamda şu zamanlarda depresyon rahatsızlığı çekmeyen az kişi var diyebiliriz.  İş hayatı, aile hayatı, geçimsizlik ve buna bağlı bazı nedenlerden dolayı birçok insan depresyona yakalanabilir. Ancak korkulacak durum değil bu hastalıklar tedavi edildiği zaman geçer.  Bunu doğal yolla halletmek için bu yağı kullanabilirsiniz. Araştırmalara göre  depresyona iyi geldiği söylenmektedir. 
Stresinizi azaltır, sakinleştirir, Eğer daha sakin olmak isterseniz hem güzel kokusu ile  hemde sakinleşmek için  parfüm içine  ekleyebilirsiniz. Bu şekilde kendinizi  ferah ve daha rahat hissedersiniz. Kokuların insanlar üzerinde olumlu etkileri vardır. Birde doğal olursa o zaman en çok faydasını görürsünüz.

  • Cinsel isteksizliğe iyi gelmesi:  Bu yağda afrodizyak etkisi mevcuttur. Karşı cinse olan ilginin az olması gibi durumlarda, sertleşme sorunu çekenler düzenli olarak kullanırsa bu isteksizliğe iyi gelebileceği söylenmiştir.
  • Vücudu Temizlemesi: Vücudumuzu temizleme anlamı ise  vücutta biriken toksinleri yok etmesi demektir. Genel olarak sık idrara çıkmayı sağlayarak bu sayede  vücutta bulunan toksinleri rahat şekilde atmanıza yardımcı olur. ürik asit, safra, aşırı tuz ve çeşitli toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede sindirimi kolaylaştırır.
  • Gaz sorununa çözümdür: Kişilerin bir çoğunda gaz sorunu belirmektedir. Bu da insanı gece gündüz hep rahatsız eden bir durumdur. Bu yüzden iş hayatında olsun normal hayatta olsun kişiyi sıkıntıya sokarak verimi düşürür. Bu gibi durumlarda devreye direk olarak portakal yağı girer ve gaz sorununa çözüm olur. 
Hazımsızlığa iyi gelmektedir, şişkinliğe yok eder. Bağırsaklarda gaz birikmesi sonucu göğüs ağrısı, mide ağrısı gibi şikayetleri en aza indirerek rahatsızlığı engeller. Anal ve karın kaslarını rahatlatarak sakin kılar. 

Portakal Yağının Sağlımız Açısından Bazı Faydaları:


Bu yağın birçok faydası vardır. Tabi bunları  say say kolay kolay bitmez önemli olan ve insanları daha çok ilgilendiren  faydaların bazıları aşağıda sıralanmıştır.

  • Kansere karşı etkili bir meyve yağıdır. Kanseri önlemede yardımcı olur. 
  • Çok hareket etmeyen biriyseniz veya bazı nedenlerden dolayı sürekli kabızlık sorunu çeken biriyseniz bu yağ ile kabızlık sorununu çözebilirsiniz.
  • Kan akışını düzenler.
  • İktidarsızlığa  iyi gelir.
  • Çok sık başınız ağrıyorsa ağrınızı dağıtır ve dindirir. Baş ağrısına birebirdir.
  • İltihaplara iyi gelir.
  • Demans, bunama ve unutkanlığa iyi gelmektedir. Yani Alzheimer rahatsızlığına iyi gelir ve yakalanma riskini azaltır. Ancak bilindiği gibi bu hastalığın tedavisi yoktur ama yakalanma riskini en aza indirir. Bu sebeple bu hastalıktan korunmak gerekir. 

Cilt için Portakal Yağı

Özellikle kadınlar günlük ve gecelik olarak çok sık makyaj yaparlar. Bu makyajlar kimyasal içeriklerden oluştuğu için cilde zararı vardır. Bu sebeple makyaj ile cildinizi tahriş ederek zarara uğratmayın. Ancak mutlaka yapmanız gerekiyorsa temizlemeden kesinlikle uyumayınız uzun süre yüzünüzde o boyalıu maddeler kalmasın. Cilt bakımı kadınlar için çok önemlidir tabi erkekler de buna özen göstermelidir. Sağlık açısından faydaları olmaktadır. 

Cildiniz için kullanacaksanız önce portakal yağına alerjiniz var mı yok mu bunu bilmeniz gerekir eğer alerjiniz yoksa kullanabilirsiniz. Varsa kullanmayın. 

  • C vitamini deposu olan portakal ve bunun yağında daha çok vitamin bulunduğundan cildi koruma görevini üstüne alır. 
  • Sizleri selülitin meydana gelmesini engeller veya azaltır.
  • Cildinizin herhangi bir yerinde genelde yüz bölgesinde oluşan ve ergenlik dönemlerinde çok sık ortaya çıkan sivilcelere iyi gelir. Akne oluşumunu engeller. Bunun haricinde ise iltihabı azaltır.
  • Çabuk yaşlanmayı engeller ve cilt kırışıklarına iyi gelir.
  • Cilt lekelerine çok iyi gelir ve bu lekelerin oluşumunu engeller.
  • Antioksidan özelliği ile cilde  zararlı olan UV ışınlarına karşı koruma sağlar.
  • Cildinizi toksinlerden korumaktadır.

Portakal yağını cilde uygulama şekli nasıl yapılır?

Oldukça basittir. Portakal yağı yoğun olduğu için bazı yağlar ile inceltme yapmak gerekecektir. Bunun için kullanacağınız bazı yağlar şunlar:

  • Badem yağı
  • Jojoba yağı
  • Avokado yağı
Yukarıdaki herhangi  bir yağı kullanarak portakal yağını inceltebilirsiniz. Bu yağları kullanarak incelttiğiniz  portakal yağını masaj yaparak uygulama yöntemini kullanabilirsiniz.

Bitkisel  yağları alırken  orjinal, kaliteli ve özellikle  % 100 doğal olmasına özen gösterin ve sorun bildiğiniz yerlerden alın. Çok ucuza olanlar katkılı olanlardır. Zaten çok pahalı bir yağ sayılmaz ortalama  20 ila 25 tl arasında değişmektedir. Bazı yerlerde fiyat farkları olabilir tabi. 

Portakal  yağının litre fiyatı  300 ile 400 tl arasında değişiklik göstermektedir. 

Portakal Yağını Nasıl Temin Edebilirim?


teknoloji çağında olduğumuz için eğer üşeniyorsanız güvendiğiniz e ticaret siteleri varsa bu sitelerden temin edebilirsiniz. Aynı zamanda çok rahat şekilde bulabileceğiniz aktarlar veya baharatçılarda bulabilirsiniz. Bulunması zor olan bir yağ değildir. Ülkemizin hemen hemen her yerinde bulmanız mümkündür. 

Portakal  Yağının Genel Kullanım Şekli:

  • Odanızın güzel kokmasını istiyorsanız oda spreyinize biraz damlatarak bu kokuyu elde edebilirsiniz ve ferah bir kokulu ortam sağlamış olursunuz hemde bitkisel olduğu için faydası olacaktır.
  • Boğazlarınız da ağrı var ise ve aynı zamanda öksürükte varsa yapmanız gereken. Bir kabın içine sıcak bir su dökün ve içine bir kaç damla yağ damlatıp buharını soluyun. Bu sayede  öksürük ve boğaz ağrısına iyi gelecektir. 
  • Soğuk algınlığı zamanlarda ise bir barda su doldurun ve içine bir çay kaşığı tuz karıştırınız. Ve bir kaç damlada bu yağdan damlatarak gargara yapınız. Hem boğaz ağrısına hemde soğuk algınlığına iyi gelecektir.
  • Dişlerinizde iltihap varsa yukarıda ki gibi bir bardak içine 3 damla yağ damlatın gargara yapın ama tuz koymayın.
Portakal  yağının faydaları bu kadarla sınırlı değil daha birçok faydası vardır. Biz yeterli olanı kadarını sizlere açıkladık. Şifalı bitkiler ile sağlığınızı koruyabilirsiniz ancak tabi her şeyin fazlası ne kadar doğal olursa olsun zararlıdır. Orta yolu ve doğru yöntemi bulmanız gerekmektedir. 

Portakal Yağını Saça  Uygulama Metodu

Yıpranmış, kurumuş saçlarınız varsa bu yağ sayesinde saçınız nemlenir. Yağı masaj yaparak sürdüğünüzde saçınızın derisini besler saçlara  kuvvet canlılık verir. Bunu uygulamak için tekrar inceltme işlemi yapılacaktır. Bunun için ise zeytinyağı kullanılacak. Tabi gerçek zeytin yağı olması lazım. Zaten tek başına bile zeytin yağı saça ve saç diplerine çok faydalıdır. Bunun için zeytin yağına  ortalama 10 ila  13 damla arası portakal yağı damlatın. İyice karıştırın ve saç derisine masaj şekli ile  uygulayın. Bir süre bekletin ortalama  1 saat sonrasında saçınızı yıkayın. Zeytin yağını tek kullanarak saça  uygulayacaksanız gece yatarken  sürün ve sabah yıkayın gece uykusunda bu uygulama daha etkilidir. 

Bu şekilde hem saçlarınız daha sağlıklı olur. Kırılmış saçlar gider, yıpranmış saçların yerine canlı ve parlak saçlar gelir ve saçınızı gür hale getirir. 


Bir önceki şifalı bitkiler ile ilgili konumuzda "ceviz suyu ve faydaları" hakkında geniş bir bilgi verdik. Ceviz suyu nedir, ne işe yarar, nasıl çıkarılır ve ceviz suyu nasıl uygulanır. Ceviz suyunun tüm faydaları hakkında bilgi edinmek için konumuza gidebilirsiniz.

Google aramaları:

portakal yağı nasıl yapılır
portakal yağı sivilce
portakal yağı kullananlar
portakal yağı nerede satılır
portakal yağı saça nasıl uygulanır
portakal yağı selülit için nasıl kullanılır

Az Yemek Yemenin Sağlık Açısından Faydaları

Çok yemek yemenin sağlığa zararları nelerdir?



Genel olarak insanlar sanki dünyaya yemek yemek için gelmiş gibi bir görünüm sergiliyorlar. Ve neredeyse insanların zamanının büyük bölümü  sofralarda yemek yemekle geçiyor. Kimi insanlarda yemek yemekten hiç hoşlanmazlar. Yemek yeme işlemi onlara zor gelir, zevk almak yerine tam tersi olarak zorluk çekerler.  Aslına bakacak olursak zaten yemeği çok yemek sağlık açısından zararlı ve birçok hastalığa davetiye çıkarabilir. Ne oluyorsa zaten fazla kilolardan oluyor. Bir bakın etrafınıza zayıf insanlar mı daha sağlıklı, aşırı kilolu olanlar mı. Tabi bu yemek yeme meselesi ileri zamanlarda obeziteye dönüşüyor. Bazı insanlar zevk için sürekli  yemek yerler, bazılar sıkıntıdan kendini yemeğe verir. Bu böyle akıp gider.  

Az Yemek Yemenin Sağlık Açısından Faydaları



Yemek ne için yenir ilk önce bunu bilmemiz lazım. Bir insan yemeği güç kazanmak  için yemeli  fazla yememeli orta kararında yemeli. Bunu daha açık ve net örneklerle  sizlere aktaracağız. Aslında insan ne için yemek yemeli sorusunun cevabı aşağıda.

Az yemek yemenin faydası hakkında: 


Peygamber Efendimiz Muhammed Mustafa (s.a.v.) bir hadis-i şeriflerinde  şöyle buyurmuştur.

" Ademoğlu midesinden daha kötü bir kap doldurmamıştır. Ademoğluna kendisini ayakta tutacak kadar yemesi içmesi yeterlidir. Eğer daha fazla yiyecekse en azından midesini üç bölüme ayırsın. Birini yemek, birini su, birini de hava için kullansın."

Bu hadis-i şerif çok güzel az yemek yemenin faziletini anlatmaktadır. Yemeği aslında ibadet yapmak için yemeli,  bunun için  güç kazanmak gerekir ve bu da gıdalarla olur. Bunu zevk haline getirmek yerine  kendine yetecek kadar yani ayakta duracak, ibadetlerini yapacak kadar ancak kendini çok zayıf düşürecek kadar da az yemek gene ona zarar olarak dönecektir ki; bu sebeple ibadetlerini yapamayacak, güçten düşecek ve  geçimini sağlamak için çalışamayacaktır. 

Çok yemek yemek  kalbi zayıflatır.  Büyük zatlar genelde az yemek yerler ve çok ibadet ederlerdi. Düşünün zaten öbür dünyada her şeyden sorguya çekileceğiz. Bu vücudumuz bize emanettir. Bu bize sorulmayacak mı, biz çok yemek yiyerek oburluk derecesine gelerek, vücudumuza zarar vermiş olacağız ve aynı zamanda ileride gelecek olan hastalıklara davetiye çıkarmış olacağız. Bunların hesapları ve tüm hesaplar zaten sorulacak. Olaya İslami açıdan bakmak istemeyenler sağlık açısından baksın orta kararda mı yemek iyi çok yemek mi kararı verin ve araştırmasını yapın.  Zaten karnını tıka basa dolduran insan hantallaşır ve neredeyse pek fazla  hareket edemez. 

Sünnete göre yemek yeme şekli çok aç kalmadan yemek ve yiyince çok doymayacak kadar yemektir. Bunun fazlası da azı da zararlıdır. Ortayı bulmak lazımdır. Bunun nedeni ise  açlık insanı güçten düşürmektedir. İbadet edemeyecek ve geçimini sağlayamayacak duruma sokabilir. Oburluk ise daha vahimdir. Nefsin iç alemindeki gücünü çoğaltır. Aynı zamanda kalbi zayıflatır. Ve bu nedenle de sağlığımız elimizden uçup gider. 

Şöyle çok güzel bir söz vardır. Konuyu tam tamına özetleyecek niteliktedir.

"Azı seni taşır, çoğunu da sen taşırsın"

Bir önceki sağlıkla ilgili konumuzda "Hastalık Geliyorum Der mi?" yazımıza göz atabilirsiniz. İlgili bağlantıyı tıklayarak konuya yönlenebilirsiniz.