Saglıklı Zayıflama

Saglıklı yasam ve dengeli beslenme hayatın degişmez altın kuralıdır Özellikle obezite sorunu yasayan ve aşırı kilolarından şikayet eden bireyler dengeli beslenme ile kısa sürede hedefledikleri kilolara gelmeleri artık hayal degil. Bu konuda yazılmıs diyet programları ile kısa sürede yapılan diyet özellikle bayanlar tarafından büyük bir merak ile takip edilerek uygulanılmakta. Özellikle ünlü diyetisyenlerin diyet programları başta olmaz üzere, dr mehme öz,ün saglıklı yasam ve zinde kalma ile kaleme aldıgı diyet programları oldukça önemli. Diyet programına başlarken ilk dikkat edilmesi ve uygulanması gereken husus ise beyni pisikolojik olarak bu programa hazırlamak olmalı. Düzenli olarak yapılan spor ve sabah konuşarı en önemli ve tartışmazsız etkenlerden bir tanesi. Bol sıvı tüketimi,gün içinde hazırlanan hafif yagsız salatalar ve aşırı proteinden uzak durma gibi kriterler diyet programı için için başlangıç olarak en ideal olanıdır. Özellikle bazı sıvı içeceklerin zayıflama sürecini saglıklı olarak hızlandırdıgı yapılan tespitlere göre kanıtlanmış durumda. Bu içeceklerden bir tanesi ise menengiç kahvesi , içerigindeki kimyasallar sayesinde beyne gönderdigi doygunluk hissi nedeni ile bir çok birey tarafından sıkça kullanılıp tavsiye edilmekte. Yanlızca kilo vermek için kullanılmayan menengiç kahvesinin en önemli özelligi ise kum dökme hastalıgı ile mücadele eden hastalara fayda saglamasıdır. İçerigindeki kimyasallar sayesinde böbrekte bulunan kum ve tas kısa süre içerinde çözülerek vücuttan atılmaktadır.