BOSTANLIDA PİLATES

Aslında pilates tüm yaşantımız boyunca yaptığımız hareketlerin düzene konmuş hali gibidir. Zor değildir yavaş yavaş ve düzgün nefes alış verişlerimizle güçlendirdiğimiz bir hareketlerdir. Duruşumuzu , bakışımızı , nefes kontrollerimizi  ayarlamamız da fazlasıyla yardımcıdır. Günlük hayatta fazlasıyla faydasıyla karşılaşacağımız kesin. Özellikle masa başı işlerde fazlasıyla zaman harcayan kişiler için tam bir biçilmiş haftan. Eğilirken, yürürken hatta  dans ederken bile dengemizi nasıl ne şekilde ayarlayacağımız konusunda harika bilgiler içermektedir. Çoğunluğu esneme hareketlerin oluşmakta ve bu esnemeler kireçlenme ,tutulma gibi durumların en aza inmesini sağlamaktadır.

pilates vücudunuzun tüm eklemlerini ve kaslarını esnetmekte size sıkılaşma ve rahatlama sağlamaktadır. Çeşitli malzemeleri de vardır. Gövde kısmınızdan çok daha geniş büyük bir top ve aksi olarak daha küçük bir top vardır malzemeleri sizi taşıyabilecek fazlasıyla esnek malzemeler den oluşmaktadır. Ayrıca belinize iki kez dolayabileceğiniz uzunlukta yine iyi bir malzemeden oluşan lastik vardır . pilates birçok sporun içeriğini kendisinde toplamakta olduğundan tüm bölgelerinize etki gösteren hareketlere sahiptir. Ayrıca nefes alış verişlere göre hareketler olduğundan yavaş ve daha etkili sıkılaşmalar sağlamaktadır. Kilolardan kurtulmak ve bir daha geri dönmemesini sağlamanın en etkili yollarındandır.ani kilo kayıpları vücudumuz da  çatlak ve sarkmalara sebep olabilir. Özelliklede hareket edilmeden sadece besin düşüklüğü ve öğün azaltarak verilen kilolar geri alınması en kolay kayıplardır aslında. Pilates  rejimlerimiz de  zihinde olmamızın yanı sıra kilo kaybımızın da bizlere daha etkili ve sağlam bir vücutla rejim dönemini atlatmamamızı sağlar. Zayıf vücudu her kez ister ama zayıf ve sıkı olmak çok daha kazançlı olmamız demektir. Ayrıca bir çok hastalıklar da baş etmemizi sağlamaktadır. Yatalak hastalarda dahi kemiklerini tamamen kaybetmemeleri için çeşitli hareketlerle güçsüzlüğünü azalttığı da bir gerçektir.

İhtiyaçlarınız doğrultusunda, pilatese başlamak en doğru seçim olacaktır. İzmir gibi bir megapolde yaşıyor ve kaliteli hizmet veren pilates salonu arıyorsanız, size bir ipucu vermek isteriz. Özel Bestem Bale Kursu MEB. Onaylı ve tamamı profesyonellerden oluşan kadrosu ile Bostanlıda Pilates konusunda size en yakın adres olmaya aday.