Mutluluk Veren Besinler

Uzmanlar tarafından içerisinde endorphin bulunan besinlerin mutluluk hormonu salgıladıkları söylenmektedir. Bu besinler aynı zamanda vücuda oldukça faydalı besinlerdir. Hepsinin içerisinde birbirinden farklı besin maddeleri bulunmaktadır. Mutluluk içeren besinlerden bazıları; muz, portakal, dondurma, çilek, susam, üzüm, fıstık, ekmek, çikolata ve makarnadır.

Susam yani simit yemek oldukça faydalıdır. İçerisinde bulunan besin maddeleri bronşite iyi gelmektedir. Ekmeğin de günlük sıkıntıları ve stresleri unutturduğu söylenir. Fıstık oldukça zengin bir besin maddesidir. Eski Roma’da tanrı yiyeceği olarak adlandırılan fıstık, kalp krizi riskini azaltmaktadır. Makarna enerji veren bir besindir. Fakat sade yenilmesi tavsiye edilmektedir. Çikolatanın mutluluk verdiğini neredeyse bilmeyen yok. Stresli günlerde ya da kadınların regli dönemlerinde en çok aradıkları şey çikolata oluyor. Çikolatadaki seratonin, anında beyinde kan dolaşımına giriyor. Portakal ise bildiğimiz gibi C vitamini zengini. Dolayısıyla bağışıklık sisteminin güçlenmesi sağlıyor ve mikroplara karşı kalkan görevi görüyor. Üzüm de bol miktarda demir bulunduran bir besin ve vücutta kan yapması ile ünlü. Yiyenleri tebessüme uğratıyor. Çilek de portakal gibi C vitamini zengini. Afrodizyak içeriyor. Vücudu gençleştirdiği söyleniyor. Son olarak muz ise sinir hastalıklarına oldukça tavsiye ediliyor. Kalsiyum ve magnezyum içeriyor. Stresi ve siniri yüksek oranda engelliyor. Afrikalıların güler yüzlü insanlar olması da buradan geliyor. O bölgede yaşayan insanlar nerdeyse bütün besinlerinin içine muz karıştırıyorlar.