İsteksiz Olduğunuz Zamanlarda Depresyondan Çıkmak

İsteksiz zamanlar hemen hemen her insanda belirginlik gösterir. Bu gibi durumlarda yapmanız gerekenler çok basit.

Pencerenizi açın temiz bir hava gelsin içeri temiz  havayı tenefüs edin  ve ufak egzersizler yapın. Kendinizi o zaman daha iyi hissedeceksiniz.