Su

Su insan sağlığı için en önemli olanlarından biridir. Bu yüzden su tüketimi ne kadar fazla olursa kişi o kadar sağlıklı olur. Malum yaz aylarında oruç tutmak biraz zor olduğu için sıcak günlerde su ter ve idrar yolu ile atıldığından gerektiği kadar su tüketmek özellikle 9-10 bardak su içmek yeterli olacak ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlatacaktır.

                 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10