Yoğurt

Yoğurt kemikler ve birçok şey için çok faydalıdır. Yoğurt bir süt ürünü olduğundan dolayı tıpkı sütteki gibi tok kalmanızı sağlayacaktır. Bileşiminde bulunan yüksek oranda protein ile çabuk acıkmanızı engellemektedir. İftarla sahur arası maksimum 1 kase yoğurt ertesi gün orucunuz için sizi fazlasıyla iyi hissetirecektir.

                 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10