Yağlarınızı yakmanıza yardımcı olan besinleri tanıyor musunuz?
Spor ve rejim yaparak fazla kilolarınızla savaşabileceğiniz gibi, söz edeceğimiz besinler de vücudunuzdaki yağları yakmanıza yardımcı olacaktır.
Yeşil çay
Güçlü bir uyarıcı olan yeşil çay, içerisinde bulunan maddeler sayesinde yağları yakmaya yardımcı olur.
Kahve
Kalori yakmayı kolaylaştıran kahve, kilo verdiren içeceklerden bir tanesidir.
Tarçın
Vücuttaki şekeri dengeleyerek şekerli gıdalara olan ilgiyi azaltır.
Tavuk
Tavuk eti, diğer etlere göre en fazla kalori harcanmasını sağlayan et türüdür.
Ton balığı
Omega-3 içeren ton balığı, açlık hormonu seviyesini dengeler.
Bakliyatlar
Bitkisel proteini zengin olan bakliyatlar, yorgunluğa karşı da birebirdir.
Ananas
Sindirimi kolaylaştırarak vücutta yağ yakımına yardımcı olur. Ananasın suyunun tüketilmesi de önerilmektedir.
Biber
Biber, vücutta endorfin hormonu salgılatarak mutluluk hissine sebebiyet verir.
Kepekli tahıllar
İştahı keserek vücudun yağ depolamasını engeller.
ads
Hiç yorum yok: