Gripten Kurtulmanın Yolları

ads

ads

Grip Nedir?

İnfluenza adlı virüs tarafından oluşan ve yayılan bir enfeksiyon hastalığıdır. Hava ve temas yoluyla bulaşabilen bir hastalıktır. Hastanın öksürmesi veya hapşırması durumuyla virüsler havaya yayılır. Bu havayı soluyan sağlıklı kişilerde artık birer hasta adayıdır.

Gripten Kurtulmanın Doğal Yolları

Her şeyden önce mevsime uygun giyinilmelidir. Sağlıklı beslenip bol sulu gıdalar taze meyve ve sebzeler tüketilmelidir.

-Bal: Yatmadan önce bir çay kaşığı bal yenilmesi sürekli tutan gıcığa karşı etkili olacaktır.

-Nane-Limon: En çok bilinen ve en etkili yöntemlerden biridir. Taze nane ve limonu sağlıklı bir şekilde kaynatıp içmek gribinizi hafifletecektir.

-Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirerek akyuvarların sayını ve fonksiyonlarını arttırarak gribi hafif ve çabucak atlatıp sağlıklı yaşamınıza kavuşmanızı sağlayacaktır.

-Sarımsak: Bitkiler arasında antibiyotik özelliği en yüksek olan sarımsaktır. Virüsleri, bakterileri ve parazitleri öldürücü etkiye sahiptir.

-Meyan Kökü: Etkili bir virüs öldürücü ve balgam söktürücüdür. Grip için en etkili bitkilerin başında gelir.

Gribi Çabuk Atlatmak İçin Tavsiyeler

*Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı mümkün olduğunca elinizle kapatmayın. Kağıt peçete kullanmaya özen gösterin.

*Sağlıklı kişilerle temas kurmamaya özen gösterin.

*Ellerinizi sürekli ve bol su ile yıkayın. En çok virüs taşıyıcının eller olduğunu unutmayın.

*Sürekli aynı havayı solumayın bulunduğunuz ortamı daima havalandırmaya dikkat edin.

*Bol bol su için. Su içmeyi kesinlikle ihmal etmeyin. Normal zamanlar da dahi sağlık için önem arz eden suya hasta olduğunuzda daha çok ihtiyaç duyacaksınız.

*Sebze, meyve tüketerek metabolizmanızı güçlendirin.

*Sigaradan kesinlikle uzak durun. Sağlık için oldukça zararlı olan sigara bağışıklık sisteminizi zayıflatarak hastalıktan kurtulma sürenizi uzatır. Hastalıklara yakalanma olasılığınızı arttırır.

*Sigarada olduğu gibi aynı şekilde alkolden de olabildiğince uzak durun.

*Bol bol yoğurt tüketin.

*İstirahat etmeyi kesinlikle ihmal etmeyin. Dinlenmeden tam olarak sağlıklı yaşamınıza kavuşamayacağınızı aklınızdan çıkartmayın.

*Vitamin sağlayacak besinler tüketin. Bunlar;

-Somon

-Fındık

-Muz

-Nohut

-Sarımsak

-Patates

-Kuru erik

Bunlara ek olarak, tavuk çorbası özellikle ateşi düşürmek için çok etkilidir. İçerisine zencefilde eklenirse karın ağrılarını da dindirecek özelliğe sahiptir.

Her şeye rağmen gribiniz şiddetli bir şekilde devam ediyorsa sağlığınızı kesinlikle ihmal etmeyip doktora başvurmanızda fayda var. Blogcin.com

ads