C Vitamini İle Yağlarınızın Yakımını Hızlandırın

ads

ads

Günümüzde diyetle kilo vermek artık büyük bir sorun oluşturmaktadır. Çünkü diyet yanında form korunmakta fakat kilo verimi de zorlaşmaktadır. Ek şeylere ihtiyaç duyulmakta ve diyet tatmin etmemektedir. Bu yüzden birçok diyette ek olarak askorbik asit kullanılmaktadır. Askorbik asit de C vitamininin diğer adıdır. C vitamini kilo vermede etkili olsa da vücutta depolanması oldukça zordur. Bu yüzden C vitamini alımı sık gerçekleştirilmektedir. Fazla gelen C vitamini ise vücuttan idrar yoluyla atılmaktadır. Aynı zamanda askorbik asit sıvıda eriyen bir asittir. Bu yüzden rahatlıkla diyetlerde içeceklere ya da yemeklere karıştırılabilmektedir. Böyle alımı daha kolay olmaktadır. Hafif limonlu bir tat vermektedir.

C vitamini yani askorbik asit, yağ yakımında oldukça etkilidir. Bu durumu da asidin içinde bulunan carnitin maddesi sağlamaktadır. Askorbik asidi eczanelerden sağlamak mümkün olabilmektedir. Bunun yanında diyet yaparken C vitamini besinlerden almak da mümkündür. Limon, greyfurt, portakal, frenk üzümü, kivi, çilek, domates, lahana, patates, turp, kuşburnu, maydanoz, karnabahar, yeşilbiber, avokado kayısı, ahududu, erik, incir, çilek, ıspanak gibi besinlerde C vitamini bulunmaktadır. Fakat bu meyve ve sebzeleri kestikten sonra hemen tüketmek gerekmektedir. Aksi takdirde vitamin etkisini kaybetmektedir.

Diyette hızlı kilo vermek için aşırı miktarda C vitamini almanın bir anlamı olmayacaktır. Çünkü ne kadar çok alınırsa alınsın vücut sadece ihtiyacı kadarını almaktadır.

ads