MUZ, NAR ve ELMANIN FAYDALARI

ads

ads

Muzun Faydaları

Muz severek tükettiğimiz bir meyvedir. Tadının güzelliği ile çok tercih edilen bir meyvedir. Yumuşak yapısı sayesinde de bebeklere de ara öğün olarak rahatça verilebilir. Faydaları ile ilgili en kapsamlı site "http://faydalari.yenimakale.com" adlı internet sitesidir. Bebeklerimiz için hem besleyici hem de doyurucu niteliğine sahiptir. Kullanım alanları da oldukça geniştir. Meyve olarak tüketildiği gibi tatlı yapımında da kullanılabilir. Tadının güzelliği yanı sıra oldukça şifali bir meyvedir. İçerdiği vitaminler ile vücudumuzun direncini arttırır ve vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Muz sindirim sistemimizi düzenler, kabızlığa iyi gelir ve mide rahatsızlıklarımızda tedavi amaçlı kullanılır. Gastrit ağrılarında da tedavi olarak yenebilir. Ayrıca muzun faydalarından kan basıncını da düzenleyerek kalbimizin de dostudur. Muz hücrelerimizin ömrünü uzatır ve hücrelerin yenilenmesini sağlar. Yaşlanmayı önler ayrıca kırışıklık giderici etkisi de vardır. Spor yapanlar için mmükemmel bir ara öğündür. Vücudumuzun direncini arttırır, stres atmamıza yardımcı olur ve yorgunluğumuzu giderir. Düzenli olarak tüketilen muz kas kasılmalarına da iyi gelmektedir. Kalp kaslarımızı da güçlendirir. Vücudumuzun su dengesini korur ve iştahımızı açar. Kansızlığa iyi gelir. Muzu tüketmenin faydalarının yanı sıra kabuğununda faydaları vardır. Muz kabuğu böcek ısırıklarına, arı sokmalarına karşı sürüldüğünde yaranın şişmesini önler.

Narın Faydaları

Nar ekşimsi bir tadı olan, tane tane yenilebildiği gibi suyu sıkılarak da içilebilir. Yemesi her ne kadar zor olsa da narı pekmez, meyve suyu, reçel ve nar ekşisi çeşitleri ile de soframızda bulundurabiliriz. Narın faydalarını saymakla birlikte başlıca, nar kolestrol düzeyini dengeler, kansere özellikle cilt ve prostat kanserine iyi gelir. Düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir ve vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Nar enerji verir. Kan yapıcı özelliğe sahiptir, iştah açar. Narın faydaları diş ve diş eti rahatsızlıklarına karşı iyi gelir. Kalp ve damar hastalıklarının önemli bir destekçisidir. Kalp çarpıntılarını en az seviyeye indirir. Kolestrolümüzü ve tansiyonumuzu dengede tutar. Sindirim sistemimizi korur, kurt düşürmemizi sağlar. ishali engeller ve iltihap söktürücüdür. İltihap söktürücü özelliği ile tam bir doğal antibiyotiktir. Mide rahatsızlıklarına karşı iyi gelir. Ağrılarımızı hafifletir. Kadın rahatsızlıklarına da iyi geldiği bilinmektedir.

Elmanın Faydaları

Her mevsim soframızda bulundurmamız gereken meyvelerden birisi de elmadır. Her mevsim kolayca bulabileceğimiz bir eyve olan muz sağlık konusunda da neredeyse her türlü rahatsızlıklarda tedavi amçlı olarak tercih edilmektedir. Başta diş ve diş eti sağlığına iyi gelmektedir. Elma dişlerimizi kuvvetlendirir. Sindirim sisteminde mesane ve bağırsak kanserini önler. Elmanın faydaları vücüdumuzun bağışıklık sistemini arttırır. Anti oksidan etkisi ile hücrelerimizin yenilenmesini sağlar, ölü hücrelerin vücuttan atılımını kolaylaştırır. Bu özelliği ile yaşlanmamızı önler, ömrümüzü sağlıklı ve uzun olarak geçirmemizi sağlar. kalp ve damar hastalıklarına iyi gelmektedir. Kolestrol ve tansiyonumuzun dengede kalmasını sağlar. vücudumuzun şeker ihtiyacını karşılar, enerji verir. Spor yapanların ara öğülerde elma yemesi tercih edilir. İçerdiği doğal şeker ile diyabet hastaları da rahatlıkla elma tüketebilir. Elma kan şekerinin ükselmesini önler. Elma tok tutar, diyet listelerinde de ara öğünlerde elma bulumaktadır. Şişmanlamayı önler. Sağlıklı ve uzun ömürlü olmamızı sağlar. Elmayı uyku öncesi tüketmek rahat uyumamızı sağlar, sabah yenen elma ise güne dinç başlamamızı sağlar. elma kabuğuda kaynatılarak içildiğinde bağırsaklarımıza fayda sağlar. Sindirim problemlerimize iyi gelir. Kabızlığı engeller. Anti oksidan özelliği ile vücudumuzu bakterilerden korur.

Elmanın ısırarak ve kabuklu olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Kolayca bozulmayan elma istnirse elma suyu olarakta tüketilebilir. Ayrıca elma cildimize iyi gelir. Cildimizin sağlıklı görünmesini sağlar.

ads