Kivinin Faydaları Nelerdir?
Dünya üzerinde birçok bitki bulunmaktadır. Bunların çoğu insanlar için faydalı besinlerdir. Bunlardan en faydalı olanları ise sebze ve meyvelerdir. Bu konuda kivinin faydalarını anlatacağız.Kivinin ana yurdu Çin'dir. Çin'de bulunan "Yangste" ismi ile anılan vadide yetişmektedir.
Son zamanlarda dünya genelinde oldukça fazla tüketilen kivi insan sağlığı açısından oldukça önemlidir ve faydaları çok olduğundan insanlar tarafından çok tüketilen meyveler arasındadır. 1900'lü seneler öncesinde dünya genelinde bu kadar yaygın değildi. Zamanla tüm dünya ülkelerine ihraç edilerek geniş bir kitleye ulaştırıldı.
Kivinin bu kadar sağlıklı olmasının sebebi ise içinde var olan mineraller ve vitaminlerden kaynaklıdır. Kivide bulunan "A ve C" vitaminlerinin yoğun olduğu ve aynı zamanda E vitaminini de bulunmaktadır.
Vitamin bakımından turunçgiller her ne kadar yüksek potansiyele sahip olsa bile kivi bunlardan 5 - 6 kat daha fazla vitamin ve mineral içermektedir. İnsan sağlığı açısından önemli rol oynar. Kivide bulunanlar bunlarla sınırlı değil, magnezyum, potasyum ve kalsiyumda dahil olmak üzere birçok besin değerini bünyesinde barındırmaktadır.
Günde bir kez yenilen kivi kişinin a ve c vitamin ihtiyacını o günlük karşılamaktadır. Kivinin bu kadar önemli olmasının sebebi, Beta Karoten ve aynı zamanda potasyum gibi maddelerdir. Kivi, pektin ve flavonitler de içermektedir.
Kivinin Faydaları Hakkında:
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalarda 6 ve 7 yaş civarındaki çocuklar için oldukça faydalı olduğu kanıtlanmış ve solunum yolları için büyük faydaları olduğu açıklanmıştır. Buna dahil gelişim çağındaki çocukların, öksürük, akıntı ve nefes darlığı sorunlarına da çok iyi gelmektedir. Günlük gerekli miktarda kivi tüketen kişilerde nefes darlığı, gece öksürüğü, hapşırma vb. gibi rahatsızlıkların belli yüzdede azaldığı görülmüştür.
Bu belirtilerin azalmasına neden olan ise kivide bulunan flavonoitlerin etkili olduğu saptanmış ve uzmanlar tarafından günlük kivi tüketilmesi gerektiği söylenmektedir.
Kivinin Diğer Faydaları:
* İçinde bulunan bolca vitaminler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Kanseri önlemede yardımcı etkendir.
* DNA zararlarını en aza indirir. 3 kişi ile yapılan deneyde bu kanıtlanmıştır.
* Solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
* Vücudumuzda bulunan kılcal damarların yapı taşlarını güçlü hale getirmektedir.
* Kan basıncını düzene sokar, yağ oranını dengeler.
Görüldüğü gibi kivinin oldukça fazla faydası vardır. Biz sadece bir kısmını sizler için paylaştık daha birçok faydası bulunmaktadır. Günde yeteri kadar bu meyveyi tüketmek sağlığınız açısından çok faydalı olacaktır. Aşırı tüketim sonucu alerjik reaksiyonlar belirebilir.
Bir önceki konumuz >> Meyve Kabuklarındaki Gizem ile ilgili faydalı bilgiler içermektedir.
ads
Hiç yorum yok: