Güneş ışınlarının cilde zararları nelerdir korunmak için neler yapılmalı tatile gideceklerin dikkat etmesi gerekenler
GÜNEŞ IŞINLARININ CİLDE ETKİSİ Deri yaşlanmasınının ve ciltteki lekelerin en büyük sebebi olan güneş ışınları uzun süreli olduğu zaman kötü sonuçlar doğurabilir. Güneşteki zaralı ışınlardan UV-A ve UV-B deri kanserine yol açmaktadır. Gözde ise katarakt oluşumuna sebep olduğu anlaşılmıştır. Zararlı güneş ışınlarından korunmanın en basit yolu yaz aylarında sabah saat 10:00 ile 15:00 arası dışarıya çıkmamaktır. Çünkü güneş bu saatler arasında en tepededir ve günün en sıcak zamanıdır. Bu saatler güneş çarpmasına,güneş yanıklarına sebep olabilir. Fakat hergün bir çok işle meşgul olmak zorunda kalındığı için bu kurala pekte uyulmamaktadır. Eğer dışarı çıkmaya mecbur kalınırsa bu zararlı güneş ışınlarına karşı önlemler alınmalıdır.
Güneşin zaralı ışınlarından koruyan kremler, U.V. Işınlarını geçirmeyen şapkalar kullanılmalıdır. Aksi takdirde çok kötü sonuçlarla karşı karşıya kalınabilir. Tabi koruyucu krem veya şapka kullanıyor olmak güneşten uzun süre korunacağınız anlamına gelmemektedir. UZMANLARIN U.V. IŞINLARINA KARŞI ÖNERİLERİ Açık tenkli giyisiler tercih edilmelidir çünkü açık renkler güneş ışınlarını itme eğilimindedir. Kot kumaşlarının koruması 0 ü bulmaktadır. Göz bebeklerini korumak için U.V. Filtreli gözlükler kullanılmalıdır.
Güneşten korunmak için şapka takılmalıdır. Ağaç gölgeleri U.V ışınlarından doğrudan koruma sağlar fakat betondan taştan yansıyan dolaylı ışınlardan koruyamaz. DENİZ KENARINDA TATİL YAPILIYORSA Yaz aylarında sıcaklardan bunalıp, iş veya eğitim hayatından sıkılan tatile çıkmak isteyenler elbette olacaktır eğer deniz kenarına tatile gidilecekse güneşin zararlı ışınlarından korunarak tatil yapmalıdırlar. U.V ışınlarından korunmak için: Güneş kreminin en az 30 spf olması gerekmektedir. Sahile inilmeden 30 dakika önce vucuda sürülmelidir. Eğer denize, havuza vs. Girilecekce koruyucu kremler 40 dakika etkilidir tekrar sürülmesi gerekmektedir. Denize havuza girilmeyecekse 2 saatte bir koruyucu krem kullanılmalıdır. Gölgelik yerlerde vakit geçirilmelidir. Denize girmek için sabah 10:00 dan önce öglen 16:00 dan sonra tercih edilmelidir.
ads
Hiç yorum yok: