Çocuklarda Deprem Fobisi ve Kurtulma Yöntemleri Hakkında:
17 Ağustos 199 depremi sonrası yaklaşık 17 - 18 bin kişinin yaşamanı kaybettiğini hepimiz bilmekteyiz ve acısı hala dün gibi. Bu büyük depremin ardından deprem fobisi hemen hemen her insanda oluştu. Depreme engel olmak mümkün değildir ancak can kayıpları yaşanmaması için sağlam ve dayanıklı binalar yapılması gerekmektedir. Bu şekilde yüksek şiddetli depremlerde dahi can kaybına neden olacak bir durum gerçekleşmez.
Deprem Fobisi Nedir?
Özellikle 17 Ağustos Marmara depreminden sonra kişilerde oluşan, acaba bir daha olacak mı? deprem olsa ne olur? her an olabilir mi? gibi düşüncelerin geneline deprem fobisi denir. Yani insanı kaygıya sürükleyen olumsuz düşünceleri beyninde üreten aklından zaman zaman geçirmek anlamına da gelir. Daha net açıklamak gerekirse, korku ve endişedir.
Deprem Fobisinden Kurtulmak İçin Neler Yapılmalı?
İlk olarak yukarıda ki saydığımız belirtiler sizde varsa deprem fobisi vardır demektir. Deprem korkusunu yenmek için bir kaç öneri yeterli gelecektir.
* Korkularınızın üstüne inadına gitmeniz lazım. Örneğin: karanlık bir yerde uyumaktan korkan biriyseniz ışıkları kapatarak inat ederek karanlık ortamda uyuyun ve korkunuzu yendiğinizi zamanla göreceksiniz.
* Deprem olacak endişesi ile kapıları açık bırakmak gibi tutumlarınız varsa bu uygulamalardan uzaklaşmalı ve kötü düşüncelerin de üstüne gitmeniz gerekir.
* Deprem korkularınızı tanıdıklarınızla paylaşmanız sizin rahatlamanızı sağlayacaktır. (dertler paylaştıkça azalır gibi)
* Eğer fobiniz ileri düzeyde ise psikolojik destek almaktan çekinmeyiniz.
Ebeveynlerin Çocukların Deprem Fobisini Yenmesi için Neler Yapmalı?
Anne ve babalarda deprem fobisi olduğunu düşünürsek bu tutumları çocukları da etkileyerek çocuklarını da fobili hale getirebiliyorlar. Çocuklar güvende olduklarını hissetmeleri lazım. Burada en büyük görev ebeveynlere düşmekte, kendileri ne kadar sakin ve korkusuz olurlarsa çocuklarda o derece rahat ve huzurlu olacaklardır.
Çocuklar büyükleri her zaman örnek alır. Bu gibi deprem fobisi olan bireyler öncelikle çocuklarına yansıtmamalı ve fobisini yenerek iyi bir örnek görünüm sergilemelidirler.
Bir önceki konumuz Hızlı kilo vermek istiyorsanız bu diyetler size göre öneriler sunan yararlı makalemizi okumanızı önermekteyiz.
ads
Deprem fobisi gerçekten çok kötü birşey :(
YanıtlaSilDeprem fobisindenziya de bende biraz farklı bir durum var. ara sıra sanki deprem oluyor gibi hissediyorum. Böyle sallanıyor gibi ama baş dönmesi falan değil yani.
YanıtlaSilBende deprem yasadiktan sonra uzun bir sure sanki surekli deprem olacakmis gibi hissederdim. Ama gecti zamanla
Sil99 depremini yasamis biri olarak deprem fobisinj anlayabiliyorum. Surekli deprem olacakmis hissiyel yasiyosunuz
YanıtlaSilBen de durduk yere sallanıyor gibi oluyorum zaman zaman. Bu da deprem fobisi midir?
YanıtlaSilDepremle yaşayan bir ülke olarak çok sayıda insanda bu hastalığın olması mümkün. Haliyle korkuyor insanlar.
YanıtlaSilBen depremden çok korkarım. Birde istanbuldayım heran deprem olcak gibi hissediyorum.
YanıtlaSil17 Ağustos 1999 depremini hala hatırlıyorum çok kötüydü inşallah öyle bir facia yaşamayız tekrar.
YanıtlaSil