C Vitamini İle Yağlarınızın Yakımını Hızlandırın

By: İbrahim Fırat on Pazartesi, Haziran 17, 2013 / yorum : 0 Beslenme ve Diyet, Sağlık

Günümüzde diyetle kilo vermek artık büyük bir sorun oluşturmaktadır. Çünkü diyet yanında form korunmakta fakat kilo verimi de zorlaşmaktadır. Ek şeylere ihtiyaç duyulmakta ve diyet tatmin etmemektedir. Bu yüzden birçok diyette ek olarak askorbik asit kullanılmaktadır. Askorbik asit de C vitamininin diğer adıdır. C vitamini kilo vermede etkili olsa da vücutta depolanması oldukça zordur. Bu yüzden C vitamini alımı sık gerçekleştirilmektedir. Fazla gelen C vitamini ise vücuttan idrar yoluyla atılmaktadır. Aynı zamanda askorbik asit sıvıda eriyen bir asittir. Bu yüzden rahatlıkla diyetlerde içeceklere ya da yemeklere karıştırılabilmektedir. Böyle alımı daha kolay olmaktadır. Hafif limonlu bir tat vermektedir.

C vitamini yani askorbik asit, yağ yakımında oldukça etkilidir. Bu durumu da asidin içinde bulunan carnitin maddesi sağlamaktadır. Askorbik asidi eczanelerden sağlamak mümkün olabilmektedir. Bunun yanında diyet yaparken C vitamini besinlerden almak da mümkündür. Limon, greyfurt, portakal, frenk üzümü, kivi, çilek, domates, lahana, patates, turp, kuşburnu, maydanoz, karnabahar, yeşilbiber, avokado kayısı, ahududu, erik, incir, çilek, ıspanak gibi besinlerde C vitamini bulunmaktadır. Fakat bu meyve ve sebzeleri kestikten sonra hemen tüketmek gerekmektedir. Aksi takdirde vitamin etkisini kaybetmektedir.

Diyette hızlı kilo vermek için aşırı miktarda C vitamini almanın bir anlamı olmayacaktır. Çünkü ne kadar çok alınırsa alınsın vücut sadece ihtiyacı kadarını almaktadır.

Beslenmede Doğru Ve Yanlışlar

By: İbrahim Fırat on Pazartesi, Haziran 17, 2013 / yorum : 0 Beslenme ve Diyet, Sağlık

Tatil köyü

By: İbrahim Fırat on Pazartesi, Haziran 17, 2013 / yorum : 0 Turizm

Doğa ile iç içe olan bu otellere giriş yaptığınızda dışarıya çıkma gereksinimi duymadan bütün ihtiyaçlarınıza uygun olarak hazırlanıp size her konuda dört dörtlük tatil imkanı sunuyor. Tatil köyleri neden seçilmelidir:Tatil köyleri büyük ve ağaçların arasına kurulup oksijeni bol ve sakin bir tatil geçirmenizi sağlamaktadır. Huzur dolu bu tesislerde bütün yılın yorgunluğunu atacaksınız

Bursa Klima Servisi

By: İbrahim Fırat on Pazartesi, Haziran 17, 2013 / yorum : 0 Firmalar

Bütün sene süresince biz insanlar bazı hastalık türlerinden yakınırız.Bu hastalıklar içinde burun akıntıları, burun tıkanması, göz kaşıntıları, göz sulanması, burun ve ağız içi ve damakta kaşınma yada hapşırma gibi sayabiliriz.Peki bu hastalıkların temel sebeplerini acaba bilebiliyormuyuz?

Şayet biliyorsak bu sebepleri etkisiz hale getirerek daha sağlıklı bir hayatı elde etmemiz pekte zor olmayacak.Yukarıda saydığım rahatsızlıkların en önemli nedenleri içinde bulunduğumuz ve sürekli teneffüs edilen hava. Hava içindeki alerjik özellikteki bakteriler ve maddeler bu rahatsızlıkları tetikliyor.Bu hastalıkların başka bir başka sebebi de de yazları ev ve işyerlerimizde kullandığımız klima beyaz eşyalarımız.

Klima içindeki koruyucu olan filtrenin ve iç sistemindeki toz, bakteri ve yağlarla kaplanmış olması da bu rahatsızlıkların başka bir sebebi.Bu konuda size önerebileceğim en önemli şey iki haftada bir klima bakımı için koruyucu filtrelerinizi temizlemek.Ama tabi ki bunun yanında klima iç sistemininde temizlenmesi çok önemli.Eğer bu temizliği yapabiliyorsanız yapın ama yapamazsanız bu işi bir klima servisi çağırarak uzmanına bırakın.Bursa Şehrinde bu işi profesyonelce yapan bir firmadan bahsetmek istiyorum.

Çalışan personelin servis deneyimi, saygısı ve güleryüzü tek kelimeyle mükemmel.Klima Servisi aldığınız andan itibaren en kısa zamanda hizmeti veriyorlar.Bende senelik klima bakımı yaptırdım.Tavsiyem sonucu başka bir arkadaşım işyerine Klima montajı yaptırdı.O da çok memnun kaldığını ve Bursa klima servisi çalışanlarının işi temiz ve görsel açıdan estetik şekilde yaptığını söyledi.Memnun kalmışki, işyerinde klima tamiri işlerinide bu firmaya yaptıracağını anlattı.Alanında en iyilerden olan bursa klima servis artı puanı hakediyor.Size de tavsiyem Bursa klima servisi hizmet almak için mutlaka deneyin.Nilüfer klima servisi, yıldırım klima servisi ve osmangazi klima servisi olarak Bursa iline servis hizmeti veriyorlar. Not almanızda yarar var, bir köşede bulunsun derim. Bursa klima servisi

www.bursa-kombi-servisi.com

Sony Xperia Z Ultra

By: İbrahim Fırat on Pazar, Haziran 16, 2013 / yorum : 0 Android Telefonlar, Cep Telefonu, iF, teknoloji

Sony Xperia Z Ultra’nın Görüntüsü  ve Özellikleri Belli Oldu

Sony’nin Phablet bölününde eklenmesi beklenen Xperia Z Ultra adlı yeni akıllı telefonun  görüntüsü ortaya sızdı. Sony şirketi tarafından herhangi bir resmi  onaylanma olmasada da modelde Qualcomm’un 2.3 GHz hızında çalışan 4 çekirdekli Snapdragon 800 işlemciden güç aldığı söylenmektedir. Adreno 330 grafik işlemcisini kullanacağı beklenmektedir. Cihazda  2GB RAM yer alması beklenmektedir. 6.44-inç büyüklüğünde kocaman bir ekrana sahip olacaktır. Akıllı Full HD çözünürlük ile kullanıcıya sunulacağı söylentileri arasında yer almaktadır. Xperia Z’ye genel olarak benzerlik gösteren bir tasarım ile olan modelin Xperia Z’de ki gibi toza ve suya karşı dayanıklılık gösteren  IP58 sertifikasına sahip olacağı beklenmektedir.

Ölüm Yadigarları Bölüm 2 Filmi

By: İbrahim Fırat on Pazar, Haziran 16, 2013 / yorum : 0 3d, aksiyon, fantastik, gerilim, macera

Ölüm Yadigarları Bölüm 2 ( Harry Potter and the Deathly Hallows: Part II )

Filmin Türü: Macera / 3D / Aile / Fantastik / Gerilim
IMDB Puanı: 8.5
Filmin Yönetmeni: David Yates
Vizyon Tarihi: 13 Temmuz 2011
Filmin Oyuncu Kadrosu: Emma Watson, Helena Bonham Carter, Daniel Radcliffe, Rupert Grint, Gary Oldman, Alan Rickman, Ralph Fiennes, Bonnie Wright, Evanna Lynch, Tom Felton, John Hurt, Michael Gambon, Jamie Campbell Bower, Natalia Tena, David Thewlis, Maggie Smith, Mark Williams, Jason Isaacs, Devon Murray, Robbie Coltrane, Jim Broadbent, Jessie Cave, Clémence Poésy, Julie Walters, Rade Serbedzija, Helen McCrory, Ciaran Hinds, Chris Rankin, Dave Legeno, Geraldine Somerville, Toby Jones, Toby Regbo, Domhnall Gleeson, Adrian Rawlins, Michelle Fairley, Miriam Margolyes, Andy Linden, Elliott Francis, Aaron Virdee, Annette Elstob, Grace Francis, Guy Henry, Louisa Warren, Rayman Jilani

Filmin Kısaca Özeti:

Harry Potter Ve Ölüm Yadigarları Bölüm 2. filmi Harry Potter film serisinin son parçası olan Harry'nin hortkulukları bulup voldemort'u öldürme macerasını konu alıyor.Kitaptan:Sihir dünyası savaşta! Karanlık Lord iyice güç kazanırken iyiler de boş durmuyor.Yedinci yılında Hogwarts Cadılık ve Büyücülük Okulu`na dönmeyen Harry Potter,Dumbledore`un ona bıraktığı görevi tamamlamaya çalışıyor.

Harry Potter Ve Ölüm Yadigarları filminden sahneler

Ölümüne Kaçış ( Essential Killing ) filmi

By: İbrahim Fırat on Pazar, Haziran 16, 2013 / yorum : 0 gerilim, macera, savaş

Filmin Türü: Gerilim / Macera / Savaş
IMDB Puanı: 6.4
Filmin Yönetmeni: Jerzy Skolimowski
Vizyon Tarihi: 22 Temmuz 2011
Filmin Oyuncu Kadrosu: Emmanuelle Seigner, Vincent Gallo, David L.Price, Eirik Daleng, Håkon Speirs Færvik, Nicolai Cleve Broch, Phillip Goss, Stig Frode Henriksen, Varg Strande

Ölümüne Kaçış Filminin Kısaca Özeti:

Afganistan'da Amerikalı askerler tarafından yakalanan Mohammed (Vincent Gallo), Avrupa'da bilinmeyen gizli bir alandaki bir cezaevine gider. Ulaşmak için bindiği araç kaza yaparak hiç beklenmedik şekilde özgür olur ve evi olarak benimsediği çölden kilometrelerce uzaklıkta olan, karlarla bembeyaz olmuş dağlarda mücadelesini verir

Ölümüne Kaçış ( Essential Killing ) filminden Sahneler

Candan Erçetin Ve Yeni Albümü Milyonlarca Kuştuk

By: İbrahim Fırat on Cumartesi, Haziran 15, 2013 / yorum : 0 Müzik

Candan Erçetinin yeni albümü  14 tane şarkıdan oluşuyor. albümün adı  "Milyonlarca Kuştuk." Pasaj Müzik etiketiyle geçtiğimiz  günlerde   hayranlarına sunuldu 3,5 senelik ara veren Candan Er.etin  hayranlarının  merakla beklediği  albüm 12 ay süren stüdyo çalışmaları, şarkıların düzenlemelerini de yapan Alper Erinç'in stüdyosunda gerçekleştirildi.

Albüm'de Yer Alan Parçalar

Milyonlarca Kuştuk

Söz & Müzik: Candan Erçetin
Yağmur
Söz: Candan Erçetin Müzik: Nuri Irmak
Güle Güle
Söz: Candan Erçetin Müzik: Karvelas Nikolaos
Yalnızlık
Söz & Müzik: Candan Erçetin
Aşk
Söz: Doğan Duru & Candan Erçetin Müzik: Doğan Duru
Beklemeden
Söz & Müzik: Candan Erçetin
Sen
Söz: Sinan Müzik: Candan Erçetin & Alper Erinç & Nuri Irmak
Hafif
Söz: Aylin Atalay Müzik: Jürgen Heusser
Eğlen Neşelen
Söz: Candan Erçetin Müzik: Sholom Sholem Secunda
Kim Deli
Söz: Candan Erçetin Müzik: Candan Erçetin & Alper Erinç
Dalga
Söz: Candan Erçetin Müzik: Sorinel Pustiu
Yak Gemileri
Söz: Candan Erçetin Müzik: Sorinel Pustiu
Yaralı Gönlüm
Söz: Recep Suat Sayın Müzik: Nicolas Roubanis
Herkes Gibisin
Söz: Nazım Hikmet Ran Müzik: Candan Erçetin
Sen (Akustik)
Söz: Sinan Müzik: Candan Erçetin & Alper Erinç & Nuri Irmak