-->

Sponsor Alanı

Slider

İlgi Çeken Videolar

Sağlık

Teknoloji

Sinema

Televizyon

Ne Nedir?

En5 Konular

spor
ads

En İyi Spor Salonları

By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Nisan 13, 2016 / yorum : 0



Sağlık için spor hepimizin hayatında olması gereken en önemli aktivitelerden birisidir. Spor salonları ve spor hocaları yardımıyla daha güvenli ve etkili bir şekilde spor yapabilirsiniz. Ancak, hangi spor salonları daha iyi, hangi spor hocalarını tercih etmeliyim işte bu en büyük soru işareti.
Aslında spor yapmanın en önemli kuralı devamlılıktır. Haftada en az 3 veya 4 sefer spor salonuna gitmeniz çok daha etkili olacaktır. Böylelikle sporu bir hayat felsefesi olarak hayatınıza sokmuş olursunuz.

İşte bu açıdan yaklaştığımızda evimize ve iş yerimize en yakın spor salonları bizim için aslında en iyi spor salonlarıdır diyebiliriz. Tabi ulaşım konusunda sıkıntınız olmayacağını düşünüyorsanız biraz daha uzak spor salonlarını da tercih edebilirsiniz.

Spor salonu seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan birisi de o spor salonunda size verilecek özel hizmettir. Yani spor hocalarının ne kadar ilgili olduğu, size uygun spor programını size özel olarak belirleyip belirleyemedikleri. Yaptığınız hareketleri doğru yapıp yapmadığınızı kontrol etmeleri ve gerekirse sizi uyarmaları. Eksik hareket yapıyorsanız sizi teşvik etmeleri. Ve spor salonuna daha sık gelmenizi sağlayacak şekilde sizi motive etmeleri çok önemlidir.

En iyi spor salonları işte bu 2 özelliği de karşılayan salonlardır.


Hands Of Stone Filmi (2016)

By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Nisan 06, 2016 / yorum : 0 , , ,

Hands Of Stone 2016 Filmi Hakkında:


Filmin vizyon tarihi "26 Ağustos 2016" yönetmeni "Jonathan Jakubowicz" ve oyuncu kadrosunda bulunan bazı isimler ise "Edgar Ramirez , Robert De Niro , Ana De Armas , Ellen Barkin , Jurnee Smollett-Bell", senaryoyu yazan kişi "Jonathan Jakubowicz" ve "Hands Of Stone Filmi " filminin türü "Aksiyon , Biyografi , Dram , Spor" içerikleri ile geniş yelpazeli bir ABD yapımı 2016 sinema fimidir.

Hands Of Stone Filminin özeti:


Taştan El ismiyle  tanınmış olan ünlü boksör Roberto Duran'ın ve antrenörü Ray Arcel'in yaşamlarını ve efsanesini konu alan biyografik içerikli bir  filmdir.

VİTAMİNLER, MİNERALLER VE SPORCU TAKVİYELERİ

By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Mart 30, 2016 / yorum : 0

Her insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için vitaminlere ihtiyacı vardır. Hangi vitaminlerden nasıl faydalanacağınız, multivitaminlere de kolaylıkla ulaşabileceğiniz www.vitaminbu.com sitesi sizler için hazırlanmıştır ve hizmetinize sunulmuştur. Siteye giriş yaptığınız zaman arama butonuna merak ettiğiniz aradığınız herhangi bir şeyi yazıp, onun hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Tüm kategoriler bölümünde bir sürü seçenek bulunmakta ve sizlere hitap etmektedir. Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin hemen hemen hepsi bu sitede sizler için hazırlanmış bulunmakta. Bu sitede tüm vitaminlerle ilgili bilgi sahibi olabilir ve sipariş edebilme şansına da sahipsiniz. Sitenin içerisindeki bazı vitamin kapsüller ve multivitaminler zaman zaman indirime girmekte ve sitede aşağı kısımda indirimdekiler kategorisinde bulunan bölümde indirimde bulunan vitaminler bulunmaktadır. Buradan da inceleme yapabileceğiniz gibi sipariş yapıp istediğiniz ürünü alabilirsiniz.

vİTAMİNLER, MİNERALLER VE SPORCU TAKVİYELERİ


Genelde yaza doğru çoğunlukla erkekler vücut yapmak için spora başvururlar. Bu sporun yanında vitamin almaları da gerekmektedir ve hangi vitamin alma konusunda kararsız bulunanlar da www.vitaminbu.com sitesinden sol tarafta bulunan kategorilerdeki sporcu takviyeleri bölümüne girdiği zaman kendileri için önem arz eden ilaçları alabileceklerdir. Sadece sporcu takviyeleri kategori ismi ile kalmayıp içerisinde de protein tozları, güç performans gibi bölümlerde bulunmaktadır. Spor yapanların da faydalanabileceği bu sitede istediğiniz ve aradığınız her türlü vitamin kapsüllerine ulaşabilirsiniz. Bu site içerisinde bulunan ürünlerin hepsi %100 garanti vermektedir. Ödemeleriniz için güvenliğiniz de bu site içerisinde çok önemlidir. Sizlerin güvenle alışveriş yapabileceğiniz bir site olup sol tarafta bulunan güvenli ödeme yöntemi bulunmaktadır. Oraya tıklayarak adımlarınıza güvenli bir şekilde devam edebilirsiniz. Ayrıca www.vitaminbu.com sitesinden yapmış olduğunuz her alışverişte para puan kazanma avantajı da sizlerle birlikte. Her yaptığınız alışveriş başına para puan kazanabilirsiniz. Ve sizlere sunmuş olunan sitede %!00 müşteri memnuniyeti düşünülerek yapılmıştır. Siteye girmiş olduğunuz bölümde kayıt ol bölümünden kayıt olarak gezinmeye başlayabilirsiniz. Kayıt olduktan sonra siteye her girişinizde oturum aç bölümünden girişinizi yaparak devam edebilirsiniz. Hastalandığını zaman vücut direncinizi de arttıracak tüm vitaminler burada bulunmaktadır. Dilediğiniz ürünü ya da ürünleri seçerek alışverişinizi güvenle tamamlayabilirsiniz.

Bu sitede A vitamininden K vitaminine kadar tüm vitaminler hakkında bilgi sahibi olabilir ve hangi vitamin eksiğiniz varsa o vitamin bölümünden ürününüzü güvenle alabilirsiniz. Ayrıca yaptığınız alışverişler sonunda 100 TL ve üzeri fiyatlarda kargo bedavaya gelecektir. Bu sitede bulunan ürünlerin orijinal ürün olduğuna dair güvence bile verilmektedir. Müşteri memnuniyeti her zaman ön planda olduğunu benimseyen bir site hizmetinizde bulunmaktadır. Aklınıza takılan bir soru ya da danışacağınız herhangi bir konu varsa iletişim bölümünden isim soy isim, e-posta yazarak mesajınızı iletebilirsiniz. Size geri dönüş yapılacaktır. Vücut direncinizin sağlanması için gerekli her türlü vitamine ulaşabilir ve güvenli bir şekilde alışverişinizi yapabilirsiniz. Keyifli alışverişler dileriz..

RAFTİNGLE HEYECAN VE ADRENALİN

By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Mart 16, 2016 / yorum : 3

Su sporu denilince aklınıza sadece yüzme ve su topu geliyorsa ve bu fikirler hiç heyecanlandırmıyorsa, tam olarak doğru yerdesiniz. Çünkü şimdi size son dönemlerde fazlasıyla trend olan rafting sporu hakkında bilgiler vereceğiz. Rafting ülkemizde çok sayıda bulunan doğal su kaynakları ile birlikte birçok bölgede yapılabiliyor. Ama özellikle Düzce rafting denilince on yılı aşkın süredir Melen Çayında bu sporun adeta merkezi olmuş durumda. Her yıl yirmi bin kişi bu bölgede rafting sporu için bir araya geliyor. Peki nedir bu rafting? “Raft” adı verilen botlarla, en az dört kişilik ekiple beraber akarsu üzerinde dengeye dayalı gerçekleştirilen bir doğa ve su sporu olarak tanımlanabilir. Ama bu tanımın içine mutlaka adrenalin ve heyecanı da eklemek gerekiyor.

RAFTİNGLE HEYECAN VE ADRENALİN


            Rafting konusunda genellikle merak edilen konuların birincisi, raftingi sadece yüzme bilenler mi yapıyor? Hemen cevaplayalım, rafting yapmak için yüzme bilmenize gerek yok. Yapmanız gereken tek şey işinde profesyonel bir firma ile çalışmanız.  Bu tarz bir tatil planlıyorsanız, mutlaka bir ön araştırma yapmanız gerekecektir ve bu ön araştırmada rafting turlarına dahil olan hizmetler hakkında bilgi almak isteyeceksiniz. Bu araştırmayı yaparken sizlere titiz olmanızı öneriyor ve bölgenin en iyi tesis imkanlarını profesyonel kadrosuyla sunan http://www.melencirafting.com/  sitesini sizlere öneriyoruz. Site üzerinden ihtiyacınız olan her türlü bilgiye ulaşabilir ve güvenle işlemlerinizi yapabilirsiniz.


            Bu noktadan itibaren Melen Çayı hakkında biraz bilgi verelim. Düzce’de Cumayeri’nde bulunan ve Dokuzdeğirmen köyünden başlayıp 13 km uzunluğunda doğal bir rafting parkuruna sahip olan Melen Çayı, bu sporu yapmak için oldukça uygun bir debi yapısına sahiptir. Melen Çayı aynı zamanda su ve kuş seslerinin bir arada verdiği huzurun sesiyle ve harika doğasıyla 12.000m2 alan içinde konumlanmıştır. Bilhassa arkadaş gruplarınızla ya da tek başınıza veya sevgilinizle, eşinizle olsun bir hafta sonu kaçamağı yapmak ya da şehir hayatından stresini tamamen atmak adına çok daha uzun süreli bir tatil planını Melen rafting üzerine kurgulayabilir ve bu heyecan ve adrenalin fırtınasına kendinizi bırakabilirsiniz.

FORMANI SEÇ

By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Mart 16, 2016 / yorum : 0 ,

Futbol, Voleybol, Basketbol gibi spor dallarından biriyle ilgileniyor ve arkadaşlarınızla takım olarak oyun oynuyorsanız, takım kavramını tam anlamıyla yaşayabilmek ve o atmosfere girebilmek için, takımınızla aynı renklere sahip olmanız ve rakiplerinizden farklı olmanız için formanız olmalıdır, eğer takımınıza ait formanız yoksa hemen forma siparişi vermelisiniz. Kendiniz için tuttuğunuz takımın formasını ya da farklı renklerde bir forma almakta elbette özgürsünüz fakat takımınız için forma alacaksanız takım olarak karar vermelisiniz. Forma beğenmek, modellere bakmak, renkleri seçmek artık çok zor değil, teknolojik imkânların gelişmesiyle oturduğunuz yerden kalkmadan formalara bakabilir, istediğinizi seçebilir, yüzlerde bulunan forma modelleri arasından seçim yapıp siparişinizi verebilirsiniz.


Nasıl Seçilmeli?

   Hayatın stresinden uzaklaşma için çeşitli spor faaliyetlerinde bulunmak insanlara iyi gelir. Sağlıklı yaşamında en önemli gerekliliklerinden bir tanesi spor yapmaktır. Bireysel olarak spor yapmak çok eğlenceli olmasa da ekip olarak spor yapmak daha eğlenceli ve heyecanlı bir hal alacaktır. Düzenli olarak arkadaş çevrenizle spor yapmak için örneğin halı saha maçlarına katılabilirsiniz, çalışma ortamında şirket için veya şirketler arası düzenlenen eğlence amaçlı turnuvalarda şirketinizi temsil edebilirsiniz. Bu eğlence olduğu kadar takımınızı öne çıkabileceğiniz prestijli bir durumdur. Bu sebeple takımınızın dikkat çekmesi için dijital forma kullanabilirsiniz. Forma takım olmanızın ilk şartıdır, takım oyununun vazgeçilmezidir. Spor aktivitelerinize ciddiyet ve eğlence katmak için bu tür yollara başvurabilirsiniz.

Nereden Alınmalı?



   Takım için gerekli araç ve gereçleri, spor malzemelerini almak zor ya da zahmetli bir iş değildir. Tabi ki bütçenizi gözeterek hem uygun hem de kaliteli malzemeler alabilmek için biraz araştırma yapmanız gerekiyor. Çok pahalı olan formalar kalitelidir tabi ama bazı markalar kaliteden çok marka satmaktadır, yani markası sebebiyle değerinden çok çok yüksek fiyatlara satılan malzemelerde mevcut. Peki, nereden alırsanız hem kaliteyi hem de uygun fiyatı bulabilirsiniz? http://www.formamarket.com/
bu web sayfasında istediğiniz modelleri bulabilir, formaların kalitelerini ve fiyatlarını inceleyip kıyaslayabilirsiniz. Firma birçok ünlü takıma forma imal etmiş, bolca referans sahibi olmuş köklü bir şirkettir. Sizde hemen girip incelemeye başlayabilirsiniz.

Vodafone arena açılış ne zaman yapılacak?

By: İbrahim Fırat on Pazar, Mart 06, 2016 / yorum : 7 , , ,

2013 yılında inşa edilmeye başlanmış fakat bazı sorunlar nedeniyle ara verilmiş ve sonra tekrar olarak çalışmalar devam edilmiştir. Ve bir kaç sene geçmesine rağmen kısa sürede "vodafone arena" yakın bir zamanda açılacaktır.
Vodafone arena açılış ne zaman yapılacak?

Peki Vodafone Arena Ne Zaman Açılacak?


 Edinilen bilgilere göre tarihe adını yazmış olan başkan "Süleyman Seba"nın doğum tarihi olan "5 Nisan 2016" tarihinde açılacağı söylenmektedir. Ve bunun haricinde ilk maç ise "9 Nisan 2016" tarihinde Bursaspor ile oynanacaktır. 

Düzenli Spor ve Düzenli Beslenme

By: İbrahim Fırat on Cuma, Şubat 12, 2016 / yorum : 11

Hayalini kurduğumuz estetik bir görünüme sahip olabilmek için bazı önemli noktalara dikkat etmemiz gerekmektedir. Özellikle düzenli bir spor yapma alışkanlığı kazanmalı ve takiben, düzenli bir beslenme programına sahip olmamız gerekmektedir. Düzenli spor yapan bireylerin, diğerlerine oranla fazla protein tüketmesi gerekmektedir. Fakat bu konuda yanlış yapılan bir davranış olarak: fazla protein alımı için fazla yemek tüketmek, önermediğimiz bir davranıştır. Eğer protein değerini optimum düzeyde tutmak için fazla yemek tüketmeyi tercih ederseniz, bu kez kilo problemi ile karşı karşıya gelebilirsiniz. Bu konuda yapmanız gereken ise ek gıda takviyesi olarak protein tozları kullanmaktır. Protein tozu, günlük almanız gereken protein değerini tüketmenize düzenli bir şekilde yardımcı olacaktır. Ancak fazlasının tüketilmesi, başka sorunları beraberinde getirebilir. Protein tozu kullanırken, fitness yapmayı ihmal etmemeli ve istikrarlı bir uygulama yapmanız gerekmektedir.

Düzenli Spor ve Düzenli Beslenme



Düzenli beslenme hakkında önemli bilgiler verdikten sonra, düzenli spor yapma alışkanlığı kazanmanız gerektiğinin de altını çizelim. Spor, metabolizmanın daha iyi bir şekilde çalışmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli spor yaparak, hem fazla kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz, hem de hayalinizi kurduğunuz estetik bir görünümün pencerelerini aralamış olursunuz. Son yıllarda popüler hale gelen fitness, yapabileceğiniz en ideal spor türlerindendir. Güzel bir görünüm ve vücut bölgelerinin daha hızlı gelişimini sağlayan, yağ yakımını hızlandıran fitness, spor salonlarında eğitimcilerin de desteğiyle doğru bir şekilde yapılabilir. Spor salonlarına kayıt olduktan sonra, size verilen fitness hareketlerini düzenli bir şekilde uygulamalısınız. Bu hareketler, daha sıkı bir görünüme sahip olmanızı sağlar. Düzenli beslenme ile birlikte gelen fitness, daha kaliteli bir yaşam sürebilmek için yapmanız gereken 2 temel etmen olarak nitelendirilebilir. Tekrar hatırlatmakta fayda var, günlük almamız gereken besin değerlerine dikkat etmeliyiz.  

İnanılmaz PENALTI

By: İbrahim Fırat on Salı, Kasım 24, 2015 / yorum : 3 ,

Böyle olaylar ya hiç olmaz yada olursa bir kere olur. Futbol maçında penaltıya gidildi. Bu büyük sevinç yaşattı ancak en son kullanılan penaltı her şeyi değiştirdi. Kaleci ilk başta sevinirken bu olay neticesinde sok geçirdi.



Kaydol: Kayıtlar (Atom)
Copyright © 2012 - Bazı konularımızda insanları kötü alışkanlıklardan çaydırmak ve bilgilendirmek için yazılmıştır.