-->

Slider

İlgi Çeken Videolar

Sağlık

Teknoloji

Sinema

Televizyon

Ne Nedir?

En5 Konular

Mars’a hayata dair kanıt niteliğinde ışık!

Mars’a hayata dair kanıt niteliğinde ışık!


İnsanoğlu var olduğu günden bu yana, kâinatta tek miyiz? Değil miyiz sorunun cevabını hep aradı ve asla bulamadı ama curiosity isminde marsa gönderilen veri tespit aracının çektiği görüntüler heyecan verici.

Mars’a hayata dair kanıt niteliğinde ışık!


MarsRobotun sağ ve sol kamerası ile çektiği resimler tam kalite ve kesin. Zaman içerisinde yükselen ışığın 30 saniye içerisinde yer seviyesinden, gökyüzüne ulaştığı ve kayıp olduğu resimler ile sabit bir şekilde kanıtlanmış.

Nasa da bu olay karşısında son derece şaşkın olsa gerek, zira şu ana kadar hiçbir açıklama yapılmadı, görüntüler üzerinde çalışıldığı ve ne olduğunun anlaşılınca durumun halka arz edileceği dışında. Haber ile olarak Amerika’da newyork time gazetesinde manşet olarak verildi.



Yazan:  Kaystros

En İyi Ücretsiz Mobil Oyunlar


Bu yazımızda sizlere bağımlılık yapan 5 adet oyun önerisinde bulunacağım ve hepsi de ücretsiz ancak bu liste android kullanıcıları için hazırlanmıştır fazla uzatmadan listedeki oyunlar a geçelim.

1. Traffic Run!

En İyi Ücretsiz Mobil Oyunlar  5



Oyunumuzun genel amacı arabalara çarpmadan hedefe ulaşmak ancak bu tür oyunlar hiç kolay olmamıştır bu yüzdendir ki daha fazla oynanır ve kendinden bıktırmaz ancak hedefe ulaşmak hiç de kolay değil.


2. Tank Raid Online

En İyi Ücretsiz Mobil Oyunlar  3


Bu oyunumuzda ise genel olarak kendi tankımızı inşa edip daha sonra diğer oyuncular ile savaşıyoruz oldukça eğlenceli online olması ile de gerçekten eğlence veren ve kendinden bıktırmayan bu oyunumuz listemizin 2.sırasında yer alıyor..


3. DreamLeague Soccer

En İyi Ücretsiz Mobil Oyunlar  2


DreamLeague oyununu bilmeyen yoktur sanırım senelerdir piyasada olan ve oyuncuları tarafından çok sevilen oyunumuzda bir takımı yönetiyoruz ve takımımızı en üst lige kadar taşıyoruz stat geliştirme ve oyuncu satın alma gibi bir çok özellik bulunan oyunumuz listemizin 3.sırasında


4.Shadow Fight 3


En İyi Ücretsiz Mobil Oyunlar  1



Oyunumuzun Hikayesi ;Birincil amacı tehlikeli enerjinin ortadan kaldırılması olan güçlü bir savaşçı kabile Lejyon var. Hanedanlık insanları var, onlar enerjiyi sınırlandırmak ve kontrol etmek istiyor. Ve gizemli Müjdeciler var, onlar insanlarının iyiliği için enerjiyi kullanmayı öğrendi. Üç farklı yaşama ve savaşma tarzı. Mücadeleleri önümüzdeki yıllar boyunca dünyanın kaderini belirleyecek. Sen hangi taraftasın?


ShadowFight 3 senelerdir googleplay üzerinden çokça indirilen dövüş oyunu. Hem can sıkıntısına birebir hemdeinternetsiz'de oynanabiliyor.


5. HungryShark World

En İyi Ücretsiz Mobil Oyunlar


HungryShark devam niteliğindeki yeni oyunu ile yine karşımızda bu sefer farklı balıklar ve eşyalar ile elbette oyunumuzun genel oynama biçimi yine aynı olsa da değişen grafikler ve yeni eşyalar ile yine popülerliğini korumakta...

Sitemize  konuk yazar olarak katılan zafer bey'e teşşekkür ederiz.  iF ailesi olarak teknozag isimli siteyi ziyaret edebilirsiniz.

Dilerseniz her hafta Android ve Ios için özel liste yapan Teknozag isimli siteyi ziyaret edebilirsiniz.


Freelancer Çalışmak için bilmeniz gereken 5 şey

Freelancer Çalışmak için bilmeniz gereken 5 şey


Son yıllarda, özellikle gelişen teknoloji ile beraber, hayatımıza yeni bir çalışma şekli girdi. Freelancer çalışma modeli olarak adlandırılan bu çalışma modeli sayesinde çalışanlar, bilgisayar ve internet erişimi olan her yerde çalışabiliyor. Ayrıca zaman sınırlaması da söz konusu değil. Yani çalışanlar kendi çalışma zamanlarını ve düzenlerini kendileri oluşturabiliyor. Freelancer çalışma modeli hakkında bilgi sahibi olmak isteyen kişiler için faydalı olacağını düşündüğümüz 5 maddeyi paylaşıyoruz.

1.      Freelancer çalışma modelinin özünü iş takip programları oluşturur


Freelancer çalışma modelinin en kritik noktalarından biri yapılan hizmetin yani işin takibi konusudur. Örneğin, size verilen iş için saatlik çalışıyorsanız, çalıştığınız süreyi kaydetmek durumundasınız. Fakat o süre içinde gerçekten çalışıp çalışmadığınızı kontrol edecek bir otorite bulunmamaktadır. Onlineiş takip programı olarak bilinen programlar tam da bu noktada devreye giriyor.


Freelancer Çalışmak için bilmeniz gereken 5 şey 1


İş takip programları temel olarak, çalışanın çalıştığı süre boyunca yaptığı aktiviteleri izler. Örneğin, çalışan çalıştığı süre boyunca kaç kere klavye tuşuna basmış ya da hangi sitede ne kadar süre geçirmiş. Bu gibi veriler sayesinde çalışanın gerçekten verilen işte çalışıp çalışmadığı kontrol edilir. Ayrıca çalışanların rastlantısal zamanlarda ekran görüntüsü alınır ve bu sayede o anda çalışanın ekranında açık olan dosyanın, resmin ya da internet sitesinin yapılması gereken işle alakalı olup olmadığı kontrol edilmiş olur.

2.      Her an online ve ulaşılabilir olmak çok önemli


Freelancer çalışma modelinde en önemli noktalardan biri de sürekli ulaşılabilir olmaktır. Çünkü bu iş modelinde işler normaldekinden çok daha hızlı ilerlemektedir. Bir müşteriniz size ulaşmaya çalıştığı zaman eğer ilk 30 dakika içinde cevap veremezseniz geçmiş olsun. Muhtemelen o müşteriyi kaybettiniz. Bir işverenin 1000 kelimelik bir yazı yazdırmak istediğini ve bu yazıyı yazdırmak için 10 farklı freelancer çalışana mesaj attığını düşünelim. Bu durumda ilk 30 dakika içinde bu mesaja dönüş yapanların bu işi alma ihtimalleri çok daha yüksektir. Çünkü bu iş modelinde alternatifiniz çok fazla. Yani işi siz yapmazsanız sizin yerinize yapabilecek onlarca insana aynı anda ulaşılabiliyor. Bu durumda da hızlı ve ulaşılabilir olmak çok önemli bir etmen haline geliyor.


Freelancer Çalışmak için bilmeniz gereken 5 şey 2


3.      Verilen işi zamanında yapmak çok önemli


Klasik çalışma sistemlerinde verilen işler çoğu zaman yetiştirilemez. Bunun en büyük nedeni de çalışanların maksimum seviyede çalışması için, onlara yapabileceğinden çok daha fazla görev yükü verilmesidir. Hal böyle olunca birçok iş sonraki zamanlara sarkar veya yetişmez. Freelancer çalışma modellerinde bu durum tamamen farklıdır. Bu iş modelinde çalışanlar yalnızca yapabilecekleri iş yükünün altına girerler. Çünkü işleri işverenler değil çalışanlar alır. Başka bir ifade ile çalışanlar yapabilecekleri kadar işi kendi inisiyatifleri doğrultusunda alırlar. Bu sayede de verilen iş tam zamanında bitirilmiş olur. Bu noktada kendi sınırlarınızı bilmek ve yapabileceğiniz kadar iş almak önemli bir etkendir ve buna dikkat etmek gerekmektedir.


Freelancer Çalışmak için bilmeniz gereken 5 şey 3


4.      İyi bir bilgisayar ve hızlı bir internet


Freelancer olarak çalışan kişiler işlerinin yüzde doksanını internet ve bilgisayar üzerinden yapmaktadır. Bu nedenle bu iki teknoloji freelancerların en büyük sermayesi olarak düşünülebilir. Dolayısı ile iyi bir sermayeye sahip olmak hem zaman hem de verim noktasında büyük bir avantaj sağlar. Ayrıca sabit fiyatlı işler alındığında bu işlerin daha hızlı bir şekilde bitirileceğinden dolayı hızlı bilgisayar ve internet saatlik kazancınızı da arttıracaktır.


Freelancer Çalışmak için bilmeniz gereken 5 şey 4


Konu ile ilgili örnek vermek gerekirse; 100 sayfalık bir çeviri işi aldınız. Eğer bilgisayarınız hızlı değilse bu 100 sayfalık dosyayı açmak bile dakikalarınızı alabilir. Ayrıca çeviri yaparken birçok internet sekmesi de kullanmanız gerekebilir. Bu, işlerinizi daha da zora sokar ve çevirilerinizi rahat bir şekilde yapamamanıza neden olur. Haliyse yavaşlarsınız ve saatlik kazancınız azalır.

5.      İşverenlerle iyi bir iletişim kurulması


Freelncer çalışma modelinin iyi yanlarından bir tanesi de kimi zaman firmaların kurucuları veya üst düzey yöneticileri ile doğrudan iletişim kurma fırsatı elde etmektir. Normal şartlar altında firma kurucuları veya üst düzey yöneticiler ile doğrudan muhatap olmak çok zor hatta bazen imkansız olabilir. Bu çalışma modelinde ise çoğu zaman firmaların kurucuları ile muhatap olmak durumunda kalıyorsunuz. Bu durumu çok rahat bir şekilde avantaja dönüştürmeniz mümkün. İletişim becerilerinizi, iş bilginizi kullanarak ve verilen işi zamanında ve eksiksiz bir şekilde tamamlayarak iş verenlerin beğenisini ve takdirini toplayabilirsiniz


Freelancer Çalışmak için bilmeniz gereken 5 şey 5


Konuk Yazar: Metehan Kanmaz


Bir önceki En5 konumuz "En İyi 5 Akıllı Telefon"

Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?

Birçok kişi diyet yaparken spor yapmanın önemli olduğunu bilir fakat uygulama aşamasında o kadar başarılı değildir. Sağlıklı kilo verme diyet ve spor terazinin iki kefesi gibidir. Diyet yaparken, spor yapmayanların en büyük bahanesi, diyet esnasında az yedikleri, bu yüzden spor yapacak gücü kendilerinde bulamıyor olmalarıdır. Aslında spor yapmamak, diyet yapanların en büyük dezavantajlarıdır.

Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?


Spor salonuna gidecek vaktiniz yada ona ayıracak bütçeniz de olmayabilir. Bunların hiçbiri spor yapmamak için bir bahane olmamalıdır. Diyet yaparken, zaten çok ağır bir spor programı yapmamanız gerekir. Açık havada yapacağınız kısa ve tempolu yürüyüşler, yada evinizde yapacağınız egzersizlerin bile size çok büyük faydası olacaktır.

Spor yapmanın da diyet yapmanın da kolay bir yolu elbette ki var, yeter ki bu konularda harekete geçin. Diyet yaparken sağlıklı ve programlı menülerle ilerlemek çok önemlidir.

Fedbox, hedeflerinize en sağlıklı şekilde ulaşmanız ve bu sırada kendinize ve sevdiklerinize daha fazla vakit yaratabilmeniz için size yol arkadaşlığı yapmak üzere kuruldu. Fedbox kapıya teslim diyet yemek servisi, profesyonel ekibi ile kişilerin ihtiyaç duydukları beslenme stilini servis eden bir firmadır. Bu servis sırasında diyetisyenler, gıda mühendisleri ve gurme şefler eşliğinde hazırlanan ve kişilerin günlük almaları gereken kalori miktarlarına göre tasarlanan toplam 5 öğün yemek istenilen saatte, İstanbul sınırları içerisinde istenilen adrese teslim edilir.

Sizde hem sağlıklı beslenin hem de zayıflamanın tadını çıkarmayı unutmayın.

Kitap Okuma Alışkanlığı Kazandıracak 4 Öneri [Kitap365 Tavsiyesi]

Kitap okumak kaliteli bir hayat yaşamak için oldukça önemli bir adımdır. Bu konuda kitap okumak istemesine rağmen bir türlü buna alışamayan ve kitap okurken çok sıkılan insanlar bulunmaktadır. Tabi ki bunun için bir takım öneriler size yardımcı olabilir.

Kitap Seçmek:

Öncelikle kitap okumak için okuyacak bir şeyleriniz olmalı. Bunun için illa ki çok ağır kitapları ile başlamanız şart değildir. Sadece ufak da olsa kitap okumayı sevebileceğiniz seveceğiniz tarzda bir kitap almanız daha mantıklı olacaktır. Gazete de olsa okuyacak bir şeyleriniz olsun. Bu size başta okuma alışkanlığı sağlayacak rutini verecektir.

Kitap Okuma Alışkanlığı Kazandıracak 4 Öneri [Kitap365 Tavsiyesi]


Sıkıldıysanız Yarıda Bırakın:

Her hangi bir kitaba başladıktan sonra eğer bu kitaptan hiç hoşlanmadıysanız yarıda bırakmaktan kesinlikle çekinmeyin. Bazen bir kitaba başlayıp yarıda bırakmak vicdan azabı doğurabiliyor. Fakat bu konuda kesinlikle suçluluk hissedilmemelidir. Bu sizi sadece kitap okumaktan soğutur. Bunun için sadece sevdiğiniz ve okumaktan zevk aldığınız kitapları okuyabilirsiniz. İstemediğinizi okuyarak kendinize işkence etmenin size hiçbir faydası olmayacaktır.

Kitaba Karar Verirken Görüşleri Okuyun:

 Bir kitaba başlamadan önce onun hakkında internette yazılmış olan yorumları ve eleştirileri okumak iyi gelebilir. Bu size kitap seçerken yardım almak açısından kolaylık sağlayacaktır. Bunun için dikkat edilmesi gereken ise spoiler almamak olmalıdır.

Motive Olun:

Bir kitabı okurken motivasyon oldukça önemlidir. Motivasyon kazanmak için okuduğunuz kitabı sosyal medya ile paylaşmak iyi bir seçenek olabilir. Veya kitabın iyice içine girebilmek için ortamınızı ona göre dekore ederek kendinizi hazırlayabilirsiniz.
Okumanız gereken kitaplar;

1 -  https://www.kitap365.com/game-of-thrones-taht-oyunlari-9-kitaplik-set

2 - https://www.kitap365.com/cografya-mahkumlari

3 - https://www.kitap365.com/assassins-creed-serisi-oliver-bowden

İnsülin direnci için beslenme ipuçları



İnsülin direnci, prediyabetik ve tip 2 diyabet geliştirme riskinizi arttırır. Fakat insülin direncinin tanısı yalnızca bir uyarı işaretidir. Düzenli egzersizler ve dengeli bir diyetle birlikte sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinizde şeker hastalığını önleyebilirsiniz.

Beslenme ipuçları

Genellikle, işlenmemiş gıdaları seçmek ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak en iyisidir. Beyaz ekmek, makarnalar, pirinç ve soda gibi son derece işlenmiş gıdalar çok hızlı bir şekilde sindirecek ve kan şekeri düzeylerini artıracaktır. Bu, insülin hormonu salgılayan pankreasa fazladan yük bindirir. Daha fazla sağlıklı beslenme içeriği için "Sağlıklı beslenme" kategorisini ziyaret edebilirsiniz.

Doymuş yağlar da insülin direnci ile ilişkilendirilmiştir. Aşağıdaki önerilenler gibi sağlıklı, doymamış yağlar daha iyi bir seçimdir. Yalnızca karbonhidratları değil yüksek lifli gıdaları ve karışık yemekleri yiyip sindirim sürecini yavaşlatmaya ve pankreastaki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

İşte, sağlıklı yemekler yaratmak için kullanabileceğiniz bazı gıdalar:

Sebzeler



Sebzeler kalori bakımından düşüktür ve elyaf seviyesi yüksektir, bu nedenle sebzeler kan şekerlerini yönetmeye çalışan insanlar için ideal bir besindir. En iyi seçenek taze, düşük sodyum içeren konserve ve dondurulmuş sebzelerdir. Sağlıklı seçenekler arasında domates, ıspanak, renkli biber gibi yeşillikler bulunur. Lahana ve brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası gibi turpgil sebzeler de bunlara ek olarak sayılabilir.

Meyveler



Lif, vitaminler ve mineraller için meyve sıkça tüketilmelidir. Taze ya da donmuş meyveleri tüketebilirsiniz. Eklenmiş şekerler olmadan konserve çeşitleri de iyidir, ancak kabukları çıkarılınca taze ve donmuş meyvelerin sahip olduğu liflere sahip değildirler. Elma, çilek, muz, üzüm, erik ve şeftali gibi elyaf bakımından daha yüksek meyveler seçmeye özen gösterin. Normal soda kadar hızlı kan şekeri artırabileceğinden meyve sularından kaçının.

Süt ve süt ürünleri



Süt size güçlü diş ve dişlerin teşvik edilmesine yardımcı olmak için ihtiyacınız olan kalsiyumu verir. Yağsız, az yağlı veya şekersiz süt ve yoğurt tercih edin. Hayvansal yağlarda bulunan doymuş yağ alımının yüksek olması insülin direnciyle bağlantılı olduğu için yağlı sütü ve tam yağlı süt ürünlerini kullanmayın. Laktoza tahammülsüzseniz, pirinç, badem veya kuvvetlendirilmiş soya sütü gibi şekersiz alternatif sütler deneyin.

Tahıllar



Vitaminler, lifler ve mineraller bakımından zengin olan tahıl gıdaları insülin direnci olan insanlar için uygundur. Bazı insanlar, karbonhidratlardan kaçınmanın şeker hastalığını önlemek için önemli olduğuna inanmaktadır, ancak sağlıklı, işlenmemiş karbonhidrat kaynakları aslında vücut için iyi bir yakıt kaynağıdır. Sağlıklı, işlenmemiş tahılların olabildiğince seçilmesine odaklanmak önemlidir. Bu gıdaları protein ve yağ ile birlikte karışık bir yemek olarak yemeniz de yararlıdır, çünkü bunlar kan şekeri çarpmalarını önlemeye yardımcı olabilir.

En uygun miktarda besin maddesi elde etmek için, etiketlerinde tam tahıllı göstergesini barındıran ürünleri hedefleyin. Örneğin, tam buğday veya taş meşe tahıl, bütün yulaf ve yulaf ezmesi, bulgur, tam tahıllı mısır veya mısır unu ve kahverengi pirinç bunlara örnektir. Ayrıca tam tahıl arpası, çavdar, yabani pirinç, bütün faro, kuinoa, darı ve karabuğday gibi tahıllarda tüketebilirsiniz.

Fasulye ve bakliyatlar



Fasulye, kan şekeri seviyelerini çok az yükselttiği bilinen mükemmel bir lif kaynağıdır. Bu, insülin direnci olan insanlar için bir artı. Bazı iyi seçenekler pinto, lima ve siyah fasulyedir. Bunları bulamazsanız, konserve fasulye ve kurutulmuş fasulye iyi birer alternatiftir. Sadece konserve fasulye suyunun boşaltılmasını ve durulanmasını sağlayın, çünkü konserve fasulyenin suyu yüksek oranda sodyum içerebilir.

Kümes hayvanları



Kümes hayvanlarının tüketimini sağlıklı tutmak için, deriyi soyun ve atın. Tavuk derisi etten çok daha yağlıdır. İyi haber – cildinizdeki nemliliğinizi korumak için derisiyle pişirebilir ve daha sonra yemekten önce çıkarabilirsiniz. Tavuk göğsü, Cornish tavuk veya hindi deneyebilirsiniz.

Sağlıklı yağlar

Sağlıklı ve doymamış yağ kaynakları seçin. Bu yağlar sindirimi yavaşlatabilir ve esansiyel yağ asitleri sağlayabilir. Fındık ve tohum tereyağı sağlıklı yağlar, magnezyum, protein ve lif sunar. Fıstık ve tohumlar karbonhidratlarda da düşüktür ve kan şekerini yönetmeye çalışan herkese fayda sağlayacaktır. Avokadolar ve zeytinler de ideal seçeneklerdir. Kalp açısından sağlıklı omega-3 yağ asitleri bazı tohum ve fındıklarda da bulunur; örneğin keten tohumu ve ceviz gibi. Ancak dikkatli olun: fındık, çok sağlıklı olmasına rağmen, kalorisi yüksektir ve fazla tüketildiği takdirde diyetinize çok fazla kalori katılabilir.

Fındık ve tohumların nasıl hazırlandığına dikkat edin. Bazı aperitifler, fıstık ve tohum unu eklenmiş sodyum ve şeker içerir. Bu kaloriyi artırabilir ve fıstıkların veya fıstığın yağının besin değerini düşürebilir.

Bu içerik İbrahimfirat için Yaşam tarafından hazırlanmıştır.

Makyaj Hilesi - Gözleri Büyük Göstermek İçin

Büyük gözlere sahip olmak her kadının istediğidir. Büyük gözler en çok dikkat bölgelerden biridir. Eğer  iri gözlere sahip değilseniz bunu makyaj hilesi yapmanız mümkün.  Bunu yapmak için göz kalemi, far ve maskara kullanacaksınız.

Makyaj Hilesi - Gözleri Büyük Göstermek İçin


1. Göz kısmının iç bölgesine yansımalı şekilde ince far kullanmanız.

2.  Göz kenarları ve kirpik diplerine yapılan koyu renkli makyaj ile göz akınızın görünenden daha büyük gözükmesini sağlar.

3. Aynı şekilde  bej far kullanmanız  gözlerinizi daha   büyük gösterecektir.

4.   Göz kapağınıza altın ışıltısı veren krem far uygulaması yaptıktan hemen sonra bronz renklerdeki göz kalemini üst ve alt kirpiklerinizin dibine sürün.

5.  Hafif pastel ve parlak  tonlar uygulamanız gözlerinizin daha iri gözükmesini sağlayacaktır.

Fazla Kiloyu Yok Et...

Fazla Kiloyu Yok Et...


Kepek ekmeğin tek faydası...
Normal ekmekten daha çok dokunur yararı...
Sağlığına dikkat edersen...
Her türlü hastalık dan korursun kendini erkenden...
Kepek ekmeği yiyerek....


Zayıf kalırsın mücadele ederek...
Kilolu olmamaya dikkat et...
Zayıf kal kendini rahat et...
Sağlığımız her zaman önemlidir....
Onu korursak sağlıklı olursun elbet...


Yazan: Kemal Çerçibaşı

Yazar hakkında: Kemal Çerçibaşı, , film, dizi, seneryo, şiir, kamu spotu vb. daha bir dalda yazarlık yapmaktadır. Yazara  ulaşmak isteyenler için e - posta adresi:  senarist-123@hotmail.com