Ayak Ağrılarına Bitkisel Çözüm

By: İbrahim Fırat on Cuma, Haziran 22, 2018 / yorum : 8 Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık

Lavanta Sabunu İle Ayak Ağrılarına Çözüm

Genel olarak ayak ağrıları uyku sırasında kendini göstermektedir. Bunların arasında kasılmalar ve kramplar yer almaktadır. Birçok insan ayak ağrıları ile başı dertte. Bunun çözümü nedir? Bitkisel olarak ayak ağrılarına çözüm var mı hep beraber inceleyelim:



Ayak ağrılarının genel olarak sebeplerinden biri vücudun susuz ve minarallerden yoksun olmasından kaynaklıdır. Bunun yanı sıra vitamin eksikliğinden de olabilmektedir.

Ayaklarınız ağrıdığı zaman veya kramp girdiği zaman yapılan masaj bir an olsun sizi rahatlatır ancak bu sonrasında ayak ağrısını daha da kötü hale getirebilir. Aslında yapmanız gereken çok basit işte çözümü:

1. Yatağınızın çarşafının içine 1 kalıp lavanta sabunu koymanız yeterli olacaktır.
2. Lavanta sabunu tıbbi bir yöntem değildir ancak bazı uzmanlar lavanta sabununun içerisinde magnezyum bulunmasından dolayı ayak ağrılarına neden olan bulgulara iyi geldiğin söylemektedirler. 
3. Özellikle kramp ve kas ağrılarına iyi gelmektedir. 

Bir önceki sağlık içerikli konumuzda "Kırmızı Muz Zayıflatıyor "Kırmızı Muz Nedir?" kırmızı muz nedir, kırmızı muz ne işe yarar, kırmızı muzun sağlık açısından faydaları, kırmızı muz ile zayıflamak mümkün mü? bu gibi soruların cevabı konumuzda

Kırmızı Muz Zayıflatıyor "Kırmızı Muz Nedir?"

By: İbrahim Fırat on Perşembe, Haziran 21, 2018 / yorum : 6 Beslenme ve Diyet, Eğitim, Erkek Sağlığı, Estetik, Genel Sağlık, Güzellik, iF, Kadın Sağlığı, Ne Nedir, Sağlık

Kırmızı Muz ile 1 Ayda 7 Kilo Vermek Mümkün.

Kırmızı muz ile 1 ayda zayıflamak...

Amerika özellikle orta Amerika'da en çok tercih edilen ve sevilen meyveler arasında yerini alan kırmızı muz oldukça şifalı ve zayıflamaya yardımcı oluyor.




Zamanımızın sorunlarından biri olan aşırı kilo insanları zayıflamaya yönetiyor. Ancak bunun için doğru seçimi yapmak gerekir. İlk olarak bir diyetisyene görünmek ve sonrasında ise şifalı bitkiler ve meyveler ile zayıflamak mümkün oluyor. Bundan önce en önemlisi ise mutlaka spor yapmanız ve hareketli olmanız gerekir. Günde en az 1 saat  yürüyüş yapmak bile size yetecektir. Neyse biz konumuza dönerek kırmızı muzdan biraz bahsedelim:

Kırmızı Muz Nedir?

Bilenen muzun aksine daha ufak yapıdadır. Renk olarak mor ve kırmızıdır. Bu yüzden ismi kırmızı muz olarak belirtilmiş bir meyve türüdür. Bu muz ülkemizde var ancak bulmak o kadar kolay değil. Ülkemizin dışında birçok yerde bulunmaktadır. Özellikle "Doğu Afrika, Asya, Güney Amerika ve Birleşik Arap Emirlikleri tarafından ithal edilimektedir"  Kırmızı muz orta Amerika'da ithal edilerek ihracatı yapılmaktadır.

Sarı muza göre içinde çok fazla potasyum vardır. Aç karnına yendiği zaman kilo sorunu olanlar  bir ay içinde kilo verdiklerini söylemektedirler. Bu muzun tadı ahududu meyvesine biraz yakın sayılır. İçinde bulunan  C vitamini sayesinde  metabolizmayı hızlandırır ve  soğuk algınlığı gibi durumları önlemede yardımcı etkendir. Ayrıca kabızlık şikayeti olanlar için birebirdir. Sindirim sistemine etki ederek kabızlığı gidermektedir. 

Yaklaşık bir ay süresince aç karnına kırmızı muzu  tüketen kişilerden otuz tanesi bir ay içerisinde 7 kilo verdiği söylenmektedir. 

Google aramaları:

kırmızı muz faydaları

kırmızı muz nerede satılır

kırmızı muz satın al

kırmızı muz nerede yetişir

kırmızı muz fidesi

kırmızı muz macunu

kırmızı muz fiyatları

kırmızı muz nasıl yenir

Bir önceki sağlık ile ilgili konumuzda "Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları Var mı Yok mu?" hakkında oldukça geniş ve detaylı bilgiye ulaşmak için yazımızı okuyabilirsiniz.

Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?

By: İbrahim Fırat on Perşembe, Haziran 21, 2018 / yorum : 4 Beslenme ve Diyet, Eğitim, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Misafir Yazarlar, Sağlık, spor

Birçok kişi diyet yaparken spor yapmanın önemli olduğunu bilir fakat uygulama aşamasında o kadar başarılı değildir. Sağlıklı kilo verme diyet ve spor terazinin iki kefesi gibidir. Diyet yaparken, spor yapmayanların en büyük bahanesi, diyet esnasında az yedikleri, bu yüzden spor yapacak gücü kendilerinde bulamıyor olmalarıdır. Aslında spor yapmamak, diyet yapanların en büyük dezavantajlarıdır.



Spor salonuna gidecek vaktiniz yada ona ayıracak bütçeniz de olmayabilir. Bunların hiçbiri spor yapmamak için bir bahane olmamalıdır. Diyet yaparken, zaten çok ağır bir spor programı yapmamanız gerekir. Açık havada yapacağınız kısa ve tempolu yürüyüşler, yada evinizde yapacağınız egzersizlerin bile size çok büyük faydası olacaktır.

Spor yapmanın da diyet yapmanın da kolay bir yolu elbette ki var, yeter ki bu konularda harekete geçin. Diyet yaparken sağlıklı ve programlı menülerle ilerlemek çok önemlidir.

Fedbox, hedeflerinize en sağlıklı şekilde ulaşmanız ve bu sırada kendinize ve sevdiklerinize daha fazla vakit yaratabilmeniz için size yol arkadaşlığı yapmak üzere kuruldu. Fedbox kapıya teslim diyet yemek servisi, profesyonel ekibi ile kişilerin ihtiyaç duydukları beslenme stilini servis eden bir firmadır. Bu servis sırasında diyetisyenler, gıda mühendisleri ve gurme şefler eşliğinde hazırlanan ve kişilerin günlük almaları gereken kalori miktarlarına göre tasarlanan toplam 5 öğün yemek istenilen saatte, İstanbul sınırları içerisinde istenilen adrese teslim edilir.

Sizde hem sağlıklı beslenin hem de zayıflamanın tadını çıkarmayı unutmayın.

Ritalin Nedir? Ne için kullanılır? Ritalin zararlı mı?

By: İbrahim Fırat on Perşembe, Haziran 21, 2018 / yorum : 4 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, iF, Kadın Sağlığı, Ne Nedir, Psikoloji, Sağlık

Ritalin ne işe yarar, ritalin etkileri nasıldır, ritalin kullananlar, ritalin zararları var mı?

Bu soruların cevaplarını yazımızın devamında bulacaksınız. Bundan önce Ritalin nedir ve ne için kullanılır hangi hastalara verilir? Kısaca bilgi verelim:

RİTALİN tabletler halinde olup, etkin madde olarak 10 mg metilfenidat hidroklorür içermektedir.   RİTALİN, uyarıcı bir ilaçtır. Yani merkezi sinir sistemini uyarmaktadır.  RİTALİN, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tedavisi için kullanılımaktadır.

Genelde ritalin gençlerde ve çocuklarda kullanılmaktadır. Dikkat eksikliği olan kişilere reçete edilir ve kırmızı reçete ile satılır. Kırmızı reçete ile satılmasının nedeni  insanların kötüye kullanımını engellemek içindir. Oldukça güçlü uyarıcı olup etkisi bir saat içinde başlayıp ortalama  4 yada 5 saat kadar sürer. Uyuyamama gibi durumlar olabilir. Bu sebeple gece alınması zaten önerilmez.



Genel olarak en çok reçete edilen durumlar sınav öncesi ve sınav zamanı ders çalışmak için odaklanmak isteyen kişilere reçete edilmektedir. Bu sayede derslerine çok iyi odaklandıklarını 3  - 5 saat kesintisiz ders çalıştıklarını söyleyenler var. Ve bununla birlikte çok iyi üniversiteleri kazananlar oldukları bilinmektedir. Tabi bu sadece ritalinle alakalı değil zaten ancak aşırı derecede dikkat eksikliği varsa bu zaten bir rahatsızlıktır ve giderilmesi gerekir. Doktor uygun görmediği sürece reçete etmez. Kırmızı reçete narkotik ilaçlar sınıfına girmektedir.  Birçok kişi yorumlarda ritalinin kafa yaptığını ve kokaine benzer etki gösteriğini söylemektedirler. Bu ne kadar doğru ne kadar yalan bilinmez. Ama içerdiği "metilfenidat" amfetamin veya kokaine benzer olduğu birçok bilimsel çalışmalar ile ortaya koymuşlardır ancak kesin ve net bir sonuç onlarda alamamışlardır. 

Madde bağımlıları bu tür ilaçları kafa yapmak amacı ile kullandıkları söylemler arasındadır. Ancak ritalinde böyle bir durum söz konusu değildir. Sadece o kişiler kendini kandırır. Sadece uyarıcı birçok kahve içmiş gibi dinç ve uyanık aynı zamanda işinize odaklanmış olursunuz. Bağımlılık yapma riski de vardır. 


Bu sebeple kontrol dışı bu tür ilaçları kullanmanız hiçbir zaman önerilmez. Sağlık açısından riskler taşıyabilir. Hekim kontrolünde kan tahrili ve bunun gibi araştırmalar sonucunda uygun görülen dozu dikkat eksikliği olan kişilere yazarlar. Normal yollardan almak mümkün değildir. Ve dediğimiz  gibi kırmızı reçeteye tabidir. 

Ritalin nedir, bunu fazla merak etmenize gerek yok yukarıda belirtiği gibi tedavide kullanılan bir ilaç. İnternette dolaşan kullanıcı  yorumları sizi aldatmasın, içtim de kafam iyi oldu, çok iyi bir şey buna benzer özendirici yorumlar çok bulunmaktadır ve bunları da yazanlar mutlaka ergen kişilerdir zaten maddeye ilgisi olana bu tür ilaçların verilmesi sakıncalı art niyetle kullanabilir ve ani ölümle bile sonuçlanabilir. Bu sebeple doz ayarlamasını hekim yapacak ona göre kullanacaksınız.

Ritalinin yan etkileri nelerdir?

Peki Ritalin Zararlı mı?

Son sözler: Ritalin tedavi amaçlı kullanılır, başka nedenlerle özellikle kafam güzel olsun diye kullanılmaz zaten öyle bir etkisi yok. Dikkat eksikliğiniz varsa odaklanamıyorsanız  bir hekime görünün ve gereken ilacı size reçete edecektir. Kendi başınıza arayışlara girmeyiniz. 

Yukarıda anlatılanlar sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tavsiye bulunmamaktadır. Sizlerde bu konu ile alakalı yorumlarınızı yazabilirsiniz.



Google aramaları:

ritalin etkileri

ritalin zararları

ritalin etki süresi

ritalin ekşi

ritalin yan etkileri

ritalin kullanıcı yorumları

ritalin nedir

yetişkinlerde ritalin kullanımı

Bir önceki nedir konumuzda "Dünyanın En iyi 5 Psikolojik Filmi Nedir?"

Kadın Sitesi ve Kadınların Sağlık Sitesi

By: İbrahim Fırat on Pazartesi, Haziran 04, 2018 / yorum : 0 Eğitim, Genel, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı

Sitemiz kadınve sağlık konularında özgün içerikli yayınlar yapan güçlü ve kaliteli bir kadın sitesidir. Amaçımız kadınlara aradıkları her konuda sitemizden ayrıntılı bilgiyi bulabilecekleri makaleler yayınlamaktır. Bu hizmeti verirken doğru ve kaliteli yayınlarla kadınlar sitemizi çok daha ileriye taşımaktır. Kaliteli bir kadın sağlığı sitesi olarak sağlık, güzellik, örgü, yemek tarifleri, dekorasyon, bitkilerin faydaları, çocuk bakımı ile ilgili bir çok konuda yazılar yayınlamaktayız.
Sitemizin yayınları hakkında örnek verecek olursak kasık ağrısı, adet söktürücü ilaçlar, Asya dizi önerileri, yumurtalık kanseri, rahim kistleri hakkında yazdığımız makalelerimizi gösterebiliriz. Bu makalelerde ve bunun gibi bir çok makalemizde uzman doktorlar tarafından bilgi alınmaktadır. Bu uzmanların eşliğinde yazılan yazılarımızla tamamen hastalıklar hakkında en güncel bilgileri kadın takipcilerimize vermekteyiz.




Kadınlar çok detaylı bir şekilde olayları inceledikleri ve detaylarını merak ettikleri için yazdığımız her konuyu detayları ile anlatmaktayız. Bir hastalığın sebepleri, neden olduğu, belirtileri nelerdir anlatırken hastalığın tedavisi hakkında da bilgi verilmektedir. Kadınların günlük hayatta karşılaştıkları zorluklarla birlikte yaşadıkları olayları incelerken özellikle güzellik, saç bakımı, cilt bakımı, kilo verme konusunda onlara yardımcı olmaktayız. Özellikle çocukları olan yada hamilelik evresinde olan bayan okurlarımıza yaşayabilecekleri olaylar ve sorunlar hakkında yardımcı olmaya çalışmaktayız. Sitemiz kadınlar sitesi olduğu için kadınların yaşayacakları her konudaki problemleri ve sorunlarına çözümler üretmektedir.Merak ettiğiniz konular hakkında sitemizin iletişim bölümünden bize ulaşabilirsiniz, kadınlar hakkında ve sağlık hakkında yazmamızı istediğiniz makele konularını bize ulaştırabilirsiniz. Zaten bir kadın sitesinin görevi okuyucularının merak ettiği konularda yazılar yazmaktır.

Özellikle yemek tarifi bölümümüzde ilginç yemekler, tatlılar, pasta tarifleri ile neredeyse bir yemek sitesi kadar içerik bulabilirsiniz. Evde yaptığınız yemeklerin tariflerini de iletişim bölümünden de bize gönderirseniz adınız ve soy isminizle birlikte sitemizde yayınlayabiliriz. Ayrıca elinizde örgü örnekleri de varsa onlarında yapımları ve resimleri ile birlikte bize ulaştırırsanız gene sitemizde adınız ve soy isminiz ile birlikte yayınlayabiliriz. Örgü bölümümüzde bir çok örgü bebek modelleri bulunmaktadır. Bitkilerin anlatıldığı bölümümüzde de bitkilerin faydalarını ve zararlarını siz okurlarımıza anlatmaktayız.

Cinsel Hayat ve Sağlık

By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Mayıs 30, 2018 / yorum : 1 Aşk - Evlilik, Eğitim, Erkek Sağlığı, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Psikoloji, Sosyoloji

Sağlık  hayatımızın her alanında en önemli yere sahiptir. Sağlıksız bir hayat düşünülemez ve sağlığımıza dikkat etmememiz gerekir.  Sağlık ve cinsellik arasındaki bağ ile konumuza devam edelim. 

Yaşamımızın  daha kaliteli olması açısından sağlıklı bir beslenme alışkanlığı elde etmek mutlaka gerekmektedir. Bunun yanında  spor da hayatımızın bir parçası olması gerekmektedir. Günlük olarak egzersizler yapmak sağlık açısından çok önemli hiç olmadı en az bir saat veya yarım saat yürümek bile sağlığımıza çok faydası olacaktır. 

Bu sayede cinsel hayatımızdaki performansta artacaktır. Stresten uzak durmak fazlasıyla insanlara  fayda sağlar.  psikolojik sorunlar cinsel hayat ve daha başka türlü olumsuzluklara neden olabilmektedir. 

Genel olarak artık bu zamanda eşlerin her biri çalışmakta ve haliyle iş  hayatında bir sürü stres ve yorgunlukla birlikte eşle arasında anlaşmazlıklar olabiliyor. Her ne olursa olsun çocuklarımızla ve eşimizle ilgilenmeyi unutmamak gerekir. Aksi takdirde bu olumsuz durumlara davetiye çıkarabilir.

Eşler arasındaki cinsellik rutin halde olmalıdır. Uzun aralıklar buna zarar verebilir ve soğuma başlayabilir. Bu sebeple ruh halinde göz önünde bulunarak en doğru zamanda ve yerinde gereken şekilde davranmak lazımdır. Sağlıklı olmanız seks  hayatınızda mutluluk verecektir. Bu sebeple  cinsellik ile sağlık arasında bir bağ vardır. Her şeyin başı sağlık demiştik. Sağlık olmadığı sürece bir şeyin bir anlamı kalmıyor. 

Eşinizde karşı saygılı ve hoşgörülü olun. Özen gösterin ve ara ara süprizler yapın ve aile içi huzurun artmasına da neden olacaktır. 


ben konuyu burada sonlandırıyorum bu konu hakkında yazılacak bu kadar. 

Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları Var mı Yok mu?

By: İbrahim Fırat on Perşembe, Mayıs 24, 2018 / yorum : 11 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Beslenme ve Diyet, Eğitim, Erkek Sağlığı, Estetik, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık, slayt, Sosyoloji, spor

Zayıflama ilaçları güvenilir mi?

Zayıflama ilaçları ne kadar güvenli sağlık açısından bir zararı var mıdır?

Bu konumuz sağlık üzerine ve insanların özellikle merak ettiği konular arasında yer alan bir konudur. Zayıflama ilaçları hakkında detaylı bilgiler sunacağız. Zayıflama ilaçları sağlığa zararlı mı? bunun detayları haberimizin devamında.....




Sağlık her şeyden önce gelir. Sağlık olmadığı sürece hayatımızın bir anlamı kalmaz. Bu sebeple sağlığımıza her daim dikkat etmemiz gereklidir. Ülkemizde ve dünyada son zamanlarda insanlar kilo sorunları ile başı dertte özellikle ülkemizde  orta yaş sınırından sonra kilo sorunları ortaya çıkmaktadır. Buna binaen fazla kiloları ile sıkıntı içine girmesidir. Bunun nedenlerinden biri düzensiz beslenme abur cubur yeme, spor yapmama en başta gelir. İlk olarak zayıflamak için mutlaka yeme içmeye dikkat etmek gerek gereğinden fazla yememek gerekir ki fazla kilolardan şikayetçi olmamak için. Spor oldukça önemli en azından günde bir saat kadar yürümek sağlık açısından oldukça faydalıdır. 

Obezite rahatsızlığı zamanımızda hızla yaygınlaşmatadır. Bu nedenden dolayı fazla kiloları olan kişiler zayıflamanın çaresini arayıp dururlar. Kimileri diyetisyen eşliğinde zayıflar ve en doğrusu budur aslında.  Kimisi ise ilaçlar ile zayıflamayı dener. Bir çok haberde denk gelmişsinizdir. Zayıflama ilaçları yüzünden sıkıntı çeken insanlara. 

Ben doğal yöntemlerden yanayım gerekmedikçe ilaç kullanımı ve bilinçsiz bir şekilde doktor tavsiyesi olmadan kullanmak her zaman için sakıncalı ve olumsuz durumlar meydana getirebilir. 

Peki zayıflama ilaçları sağlık açısından ne kadar zararlı?

Bazı ilaçlar zayıflamak için işe yarayabiliyor ancak bazı kısımları sırf para kazanmak uğruna ticarete dönüştürülmüştür. İşte bu nedenle bazı insanlar internet sitelerinde gezerek zayıflama adı altında ne olduğu belirsiz ilaçları alarak kuşku içine girerler bundan dolayı endişelerini gidermek için bilgi sahibi olurlar. Acaba zayıflama ilaçları sağlığa zararlı mı? diye google üzerinden birçok arama gelmektedir.

Zayıflama ilacı kullanıpda yaşama veda eden kişileri olmuştur. Ama bu demek değildir ki her ilaç insanın canına kast edecek. Ancak sağlığa zararı dokunan ilaçlar bulunmaktadır. Bazı insanlar daha hızlı zayıflamak için ilacın dozunu artırma yoluna giderek hayata veda ederken bazıları da içinde kişiye zarar verecek kimyasallar yüzünden hayata veda etmişlerdir. Bu herkes için geçerli değildir. Bu yüzden fazla endişe yapmanıza gerek yok. 


Bu tip basit yollarla zayıflamayı  tercih etmeyiniz. Güvendiğiniz ve birçok insanın kullanıpta fayda gördüğü ilaçları ve tescilli olanları kullanmanız sağlığınız açısından iyi olacak.  Bu ilaçların bazıları bitkisel kökenli olduklarından sağlığa zararı olmamakla birlikte gene de bir araştırma yapmak en faydalısı. 

Bu kısma kadar zayıflama ilaçların sağlığa zararı var mı yok mu kısaca özetlemiş olduk. Kısaca ifade etmek gerekirse zararlı olanı da var  zararsız olanı da var. 

Son sözler: Sizlerin yapması gereken ilk olarak bir diyetisyene görünmeniz ve onun kontrolünde zayıflamayı tercih etmeniz. İkinci bir yöntem ve en önemlisi mutlaka spor yapın ve hareketli olun. Her zaman yerinde oturan ve akşamları yatmadan önce yemek yiyen kişiler elbette kilo alır ve kişinin mideside büyüdüğünden daha çok yemek yeme ihtiyacı duyacaktır. Yemeklerinizi düzene sokun ve düzenli yeme içme programınız olsun. 

Kilo yapan gıdalardan uzak durun genelde sebze ağırlıklı beslenin ve belirli miktarlarda balık,et vb. gıdaları da mutlaka tüketmeniz gerek ama aşırıya kaçmadan. 



Google aramaları:

zayıflama haplarının yan etkileri

yan etkisi olmayan zayıflama ilacı

bitkisel zayıflama haplarının zararları

zayıflama hapı öldürdü

zayıflama kapsülleri zararları

fatex zayıflama ilacı kullananların yorumları

lipovon nedir

Kolay Yöntemle Dişlerinizi Beyazlatın

By: İbrahim Fırat on Pazar, Mayıs 06, 2018 / yorum : 4 Ağız ve Diş Sağlığı, Erkek Sağlığı, Estetik, Genel, Genel Sağlık, Güzellik, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık

Diş Nasıl Beyazlatılır? Diz beyazlatma, Evde diş beyazlatma teknikleri.

Ada Çayı Yöntemi ile dişinizi beyazlatın

Zeytinyağı kullanarak dişlerinizi beyazlatın:

Diş beyazlatma uygulamalarının kısaca hazırlanışı: