Bir önceki En5 konumuz "En İyi 5 Kadın Parfümü"
Slider
İlgi Çeken Videolar
Sağlık
Teknoloji
Sinema
Televizyon
Ne Nedir?
En5 Konular
Bir önceki En5 konumuz "En İyi 5 Kadın Parfümü"
Kırmızı Muz Zayıflatıyor "Kırmızı Muz Nedir?"
By: İbrahim Fırat on Perşembe, Haziran 21, 2018 / yorum : 6 Beslenme ve Diyet, Eğitim, Erkek Sağlığı, Estetik, Genel Sağlık, Güzellik, iF, Kadın Sağlığı, Ne Nedir, Sağlık
Kırmızı Muz ile 1 Ayda 7 Kilo Vermek Mümkün.
Kırmızı muz ile 1 ayda zayıflamak...
Amerika özellikle orta Amerika'da en çok tercih edilen ve sevilen meyveler arasında yerini alan kırmızı muz oldukça şifalı ve zayıflamaya yardımcı oluyor.
Zamanımızın sorunlarından biri olan aşırı kilo insanları zayıflamaya yönetiyor. Ancak bunun için doğru seçimi yapmak gerekir. İlk olarak bir diyetisyene görünmek ve sonrasında ise şifalı bitkiler ve meyveler ile zayıflamak mümkün oluyor. Bundan önce en önemlisi ise mutlaka spor yapmanız ve hareketli olmanız gerekir. Günde en az 1 saat yürüyüş yapmak bile size yetecektir. Neyse biz konumuza dönerek kırmızı muzdan biraz bahsedelim:
Kırmızı Muz Nedir?
Bilenen muzun aksine daha ufak yapıdadır. Renk olarak mor ve kırmızıdır. Bu yüzden ismi kırmızı muz olarak belirtilmiş bir meyve türüdür. Bu muz ülkemizde var ancak bulmak o kadar kolay değil. Ülkemizin dışında birçok yerde bulunmaktadır. Özellikle "Doğu Afrika, Asya, Güney Amerika ve Birleşik Arap Emirlikleri tarafından ithal edilimektedir" Kırmızı muz orta Amerika'da ithal edilerek ihracatı yapılmaktadır.
Sarı muza göre içinde çok fazla potasyum vardır. Aç karnına yendiği zaman kilo sorunu olanlar bir ay içinde kilo verdiklerini söylemektedirler. Bu muzun tadı ahududu meyvesine biraz yakın sayılır. İçinde bulunan C vitamini sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve soğuk algınlığı gibi durumları önlemede yardımcı etkendir. Ayrıca kabızlık şikayeti olanlar için birebirdir. Sindirim sistemine etki ederek kabızlığı gidermektedir.
Yaklaşık bir ay süresince aç karnına kırmızı muzu tüketen kişilerden otuz tanesi bir ay içerisinde 7 kilo verdiği söylenmektedir.
Google aramaları:
kırmızı muz faydaları
kırmızı muz nerede satılır
kırmızı muz satın al
kırmızı muz nerede yetişir
kırmızı muz fidesi
kırmızı muz macunu
kırmızı muz fiyatları
kırmızı muz nasıl yenir
Bir önceki sağlık ile ilgili konumuzda "Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları Var mı Yok mu?" hakkında oldukça geniş ve detaylı bilgiye ulaşmak için yazımızı okuyabilirsiniz.
Bölgesel Zayıflama Teknolojisi
By: İbrahim Fırat on Salı, Haziran 05, 2018 / yorum : 0 Estetik, Güzellik
SculpSure Teknolojisi ile Bölgesel Zayıflama
SculpSure teknolojisi yok edilmesi imkansız gibi görünen bölgelerdeki yağ dokusu üzerinde etkin şekilde görev alan bir teknolojidir. Özellikle, yağ dokusu etrafında tüm parçacıkların ısınmasını sağlayarak, ısı etkisi yoluyla bölgesel incelme konusunda faydalı olmaktadır. Bu cihaz genel olarak ısı etkisine dayanan bir bölgesel zayıflama teknolojisi sunmaktadır. Yağ dokusunun ve bölgesel fazlalığın durumuna göre 3 seans şeklinde farklı uygulamalar yapılabilir. Yaklaşık olarak her seans 30 dakika kadar sürmektedir. Oldukça etkin bir teknoloji olmasından dolayı yapılan uygulamanın ardından kısa sürede ciddi anlamda bölgesel zayıflama görülebilmektedir.
Ultrason Teknolojisi ile Bölgesel Zayıflama
Ultrason teknolojisi, şikayetçi olunan bölge üzerinde herhangi bir cerrahi operasyona gerek duyulmadan uygulanan bir tedavi şeklidir. Bu açıdan, vücutta herhangi bir hasara neden olmaz ve damar yapısına bir etkisi bulunmaz. Ultrason teknolojisine dayanan UltraShape 3 cihazı, gerekli ışınlarla fazla yağ dokusunu parçalayarak vücuttan atılmasını sağlamaktadır. Genel olarak bu teknoloji lokal bölge fazlalıklarının görüldüğü alanlara uygulandığı sürece daha etkin şekilde cevap verebilmektedir. Basen, karın ve bel bölgesinde etkili olan bu uygulama selülit için de oldukça iyi sonuçlar vermektedir. Tek seans halinde yapılan uygulama yaklaşık olarak 2 saat kadar sürebilmektedir. Bu işlemden sonra kişi oldukça rahat bir şekilde günlük hayatına devam edebilmektedir.
Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Zararları Var mı Yok mu?
By: İbrahim Fırat on Perşembe, Mayıs 24, 2018 / yorum : 11 Bebek ve Çocuk Sağlığı, Beslenme ve Diyet, Eğitim, Erkek Sağlığı, Estetik, Genel, Genel Sağlık, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık, slayt, Sosyoloji, spor
Zayıflama ilaçları güvenilir mi?
Zayıflama ilaçları ne kadar güvenli sağlık açısından bir zararı var mıdır?
Bu konumuz sağlık üzerine ve insanların özellikle merak ettiği konular arasında yer alan bir konudur. Zayıflama ilaçları hakkında detaylı bilgiler sunacağız. Zayıflama ilaçları sağlığa zararlı mı? bunun detayları haberimizin devamında.....
Sağlık her şeyden önce gelir. Sağlık olmadığı sürece hayatımızın bir anlamı kalmaz. Bu sebeple sağlığımıza her daim dikkat etmemiz gereklidir. Ülkemizde ve dünyada son zamanlarda insanlar kilo sorunları ile başı dertte özellikle ülkemizde orta yaş sınırından sonra kilo sorunları ortaya çıkmaktadır. Buna binaen fazla kiloları ile sıkıntı içine girmesidir. Bunun nedenlerinden biri düzensiz beslenme abur cubur yeme, spor yapmama en başta gelir. İlk olarak zayıflamak için mutlaka yeme içmeye dikkat etmek gerek gereğinden fazla yememek gerekir ki fazla kilolardan şikayetçi olmamak için. Spor oldukça önemli en azından günde bir saat kadar yürümek sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Obezite rahatsızlığı zamanımızda hızla yaygınlaşmatadır. Bu nedenden dolayı fazla kiloları olan kişiler zayıflamanın çaresini arayıp dururlar. Kimileri diyetisyen eşliğinde zayıflar ve en doğrusu budur aslında. Kimisi ise ilaçlar ile zayıflamayı dener. Bir çok haberde denk gelmişsinizdir. Zayıflama ilaçları yüzünden sıkıntı çeken insanlara.
Ben doğal yöntemlerden yanayım gerekmedikçe ilaç kullanımı ve bilinçsiz bir şekilde doktor tavsiyesi olmadan kullanmak her zaman için sakıncalı ve olumsuz durumlar meydana getirebilir.
Peki zayıflama ilaçları sağlık açısından ne kadar zararlı?
Bazı ilaçlar zayıflamak için işe yarayabiliyor ancak bazı kısımları sırf para kazanmak uğruna ticarete dönüştürülmüştür. İşte bu nedenle bazı insanlar internet sitelerinde gezerek zayıflama adı altında ne olduğu belirsiz ilaçları alarak kuşku içine girerler bundan dolayı endişelerini gidermek için bilgi sahibi olurlar. Acaba zayıflama ilaçları sağlığa zararlı mı? diye google üzerinden birçok arama gelmektedir.Zayıflama ilacı kullanıpda yaşama veda eden kişileri olmuştur. Ama bu demek değildir ki her ilaç insanın canına kast edecek. Ancak sağlığa zararı dokunan ilaçlar bulunmaktadır. Bazı insanlar daha hızlı zayıflamak için ilacın dozunu artırma yoluna giderek hayata veda ederken bazıları da içinde kişiye zarar verecek kimyasallar yüzünden hayata veda etmişlerdir. Bu herkes için geçerli değildir. Bu yüzden fazla endişe yapmanıza gerek yok.
Bu tip basit yollarla zayıflamayı tercih etmeyiniz. Güvendiğiniz ve birçok insanın kullanıpta fayda gördüğü ilaçları ve tescilli olanları kullanmanız sağlığınız açısından iyi olacak. Bu ilaçların bazıları bitkisel kökenli olduklarından sağlığa zararı olmamakla birlikte gene de bir araştırma yapmak en faydalısı.
Bu kısma kadar zayıflama ilaçların sağlığa zararı var mı yok mu kısaca özetlemiş olduk. Kısaca ifade etmek gerekirse zararlı olanı da var zararsız olanı da var.
Son sözler: Sizlerin yapması gereken ilk olarak bir diyetisyene görünmeniz ve onun kontrolünde zayıflamayı tercih etmeniz. İkinci bir yöntem ve en önemlisi mutlaka spor yapın ve hareketli olun. Her zaman yerinde oturan ve akşamları yatmadan önce yemek yiyen kişiler elbette kilo alır ve kişinin mideside büyüdüğünden daha çok yemek yeme ihtiyacı duyacaktır. Yemeklerinizi düzene sokun ve düzenli yeme içme programınız olsun.
Kilo yapan gıdalardan uzak durun genelde sebze ağırlıklı beslenin ve belirli miktarlarda balık,et vb. gıdaları da mutlaka tüketmeniz gerek ama aşırıya kaçmadan.
Google aramaları:
zayıflama haplarının yan etkileri
yan etkisi olmayan zayıflama ilacı
bitkisel zayıflama haplarının zararları
zayıflama hapı öldürdü
zayıflama kapsülleri zararları
fatex zayıflama ilacı kullananların yorumları
lipovon nedir
Kolay Yöntemle Dişlerinizi Beyazlatın
By: İbrahim Fırat on Pazar, Mayıs 06, 2018 / yorum : 4 Ağız ve Diş Sağlığı, Erkek Sağlığı, Estetik, Genel, Genel Sağlık, Güzellik, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Sağlık
Diş Nasıl Beyazlatılır? Diz beyazlatma, Evde diş beyazlatma teknikleri.
Ada Çayı Yöntemi ile dişinizi beyazlatın
Zeytinyağı kullanarak dişlerinizi beyazlatın:
Diş beyazlatma uygulamalarının kısaca hazırlanışı:
Cilt Tipiniz Nedir?
By: İbrahim Fırat on Cumartesi, Nisan 21, 2018 / yorum : 4 Estetik, Genel, Genel Sağlık, Güzellik, iF, İnsan ve Yaşam, Kadın Sağlığı, Ne Nedir, Sağlık
Cilt Tipinizi Öğrenin.
Güzel bir cildiniz olmasını istiyorsanız ilk olarak cilt tipinizi bilmeniz gerekir. Cildinizin tipi ile doğru ve düzgün uygulamalar yapabilirsiniz.1. Yağlı Cilt Tipi: Genel olarak parlak renkte olan cilt tipine yağlı cilt denir. Yağlı ciltler gözenekleri kapadığından hava almasını engeller buda siyah noktalara neden olur.
2. Kuru Cilt Tipi: Genel görünüm olarak gergin ve kuru olan cilt tipidir. Gerekli yağ ihtiyacını üretmediği için kuru olarak görünür.
3. Karma cilt Tipi: Alın, burun, çene bölgesininde içinde yer aldığı T kısmı gayet yağlı, göz çevresi ve yanaklar ise çok kuru olur.
Cilt tipleri 3 kısıma ayrılı sizlerde cildinize iyi bir bakım yapacaksanız ilk olarak cildinizi tanımanız gerekir. Bundan sonrasında gerekli bakımları cildinize göre uygulamanız daha güzel görünümlü ve sağlıklı cilde sahip olabilirsiniz.
Piezo Burun Estetiği
By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Nisan 04, 2018 / yorum : 0 Estetik
Cilt Lekeleri Sorununa En İdeal Çözüm
By: İbrahim Fırat on Cumartesi, Mart 31, 2018 / yorum : 0 Estetik, Genel Sağlık, Güzellik
Sonbaharda Cilt Bakımı
By: İbrahim Fırat on Pazartesi, Mart 26, 2018 / yorum : 3 Eğitim, Erkek Sağlığı, Estetik, Genel, Güzellik, İnsan ve Yaşam, Sağlık
Sonbahar Ayında Bakım Nasıl Olmalıdır?
Bacaklarınızı Uzun Göstermenin 5 Yolu
By: İbrahim Fırat on Cumartesi, Mart 17, 2018 / yorum : 1 En5, Estetik, Genel, Güzellik, İnsan ve Yaşam, Moda
Bacaklarınızın Uzun Gözükmesi için Neler Yapılır?
Safir Uçlu Miromotor ile Ağrısız Saç Ekimi
By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Mart 14, 2018 / yorum : 1 Estetik, Sağlık
Kilo Almak İçin Yapılması Gerekenler
By: İbrahim Fırat on Salı, Ocak 23, 2018 / yorum : 12 Eğitim, Estetik, Genel, Genel Sağlık, Güzellik, iF, İnsan ve Yaşam, Sağlık, slayt
Kilo Almak için Nasıl Bir Beslenme Yolu Çizilmeli
Bir önceki sağlık ile ilgili yazımız >> Boza ve Faydaları bozanın insan sağlığı açısından faydaları nelerdir. Bunlara dair kısa ve öz bilgi içeren makalemizi okuyabilirsiniz.
Cildiniz için 5 Öneri
By: İbrahim Fırat on Cumartesi, Ocak 20, 2018 / yorum : 0 En5, Estetik, Genel, Güzellik, iF, İnsan ve Yaşam, Sağlık
Cilt lekelerinden kurtulmak ve Beyazlatmak için
Bir önceki En5 içerikli konumuzda "Çocuklarınızı Hastalıklardan Korumak İçin" ile ilgili 5 madde içeren makalemize göz atabilirsiniz.
Portakal Yağı Nedir? Faydaları Neler?
By: İbrahim Fırat on Perşembe, Ocak 18, 2018 / yorum : 5 Beslenme ve Diyet, Estetik, Genel, Güzellik, iF, Ne Nedir, Sağlık, slayt
Portakal Yağı Neye İyi Gelir? Portakal Yağı Faydaları Nelerdir?
Portakal Yağının Genel Faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlü hale getirmesi: Birçok kişi çok çabuk hastalanır ve kış aylarında genel olarak bazı hastalıklara yakalabilir. Bunların başında bağışıklık sisteminin zayıf olması gelmektedir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği için birçok hastalık ile savaşır. Bu sayede daha az hasta olur veya hasta olmazsınız. Olsanız bile hafif şekilde hastalığı atlatırsınız.
- Kas, kemik iskelet sistemine iyi gelmesi: Kemik ağrıları, kas kasılmaları, kas ağrıları, eklem ağrılar da dahil olmak üzere portakalın yağı bu gibi rahatsızlıklara çok iyi gelmektedir. Dokularda meydana gelen iltihaplara iyi geldiği bilinmektedir. Nereniz ağrıyorsa biraz bu yağdan masaj yaparak sürerseniz ağrınız dinecektir.
- Tansiyona karşı etkilidir: Tansiyon geçmişten ta bugüne kadar en çok sıkıntı veren ve tehlikeli olan hastalıklar arasında yerini alır. Birçok tansiyon hastası dünya genelinde bulunmaktadır. Tansiyona iyi geldiği söylenir. Özellikle yüksek tansiyon hastalığı çekenlere, kan hızını artırmakla beraber kan basıncını düşürme özelliği ile hipertansiyon düşürme görevi görür. Bunun haricinde ise kalp rahatsızlıklarına da iyi gelir.
- Doğal (natürel ) bir antibiyotik görevi görmektedir: Evet bildiğiniz gibi sentetik antibiyotikler hastalıklara karşı ne kadar faydalı ise bazı durumlarda zararlı olabiliyor. Bu yüzden zaten kendi başınıza ne olursa olsun antibiyotik kullanmayın. Çünkü fayda yerine kendinize zarar verme ihtimaliniz var. Bu tür şeyleri doktor kontrolünde yapın ki sağlık kazanabilesiniz. Antibiyotik kullanmak istemeyen kişiler için en iyi yöntemlerden biri portakal yağı aslında doğal bir antibiyotiktir. Bu nedenle bakterilerden kurtulursunuz ve bakterilerin çoğalması ve yayılmasını engelleme görevini üstlenir.
- Depresyon hastalarına iyi gelmesi: Genel anlamda şu zamanlarda depresyon rahatsızlığı çekmeyen az kişi var diyebiliriz. İş hayatı, aile hayatı, geçimsizlik ve buna bağlı bazı nedenlerden dolayı birçok insan depresyona yakalanabilir. Ancak korkulacak durum değil bu hastalıklar tedavi edildiği zaman geçer. Bunu doğal yolla halletmek için bu yağı kullanabilirsiniz. Araştırmalara göre depresyona iyi geldiği söylenmektedir.
- Cinsel isteksizliğe iyi gelmesi: Bu yağda afrodizyak etkisi mevcuttur. Karşı cinse olan ilginin az olması gibi durumlarda, sertleşme sorunu çekenler düzenli olarak kullanırsa bu isteksizliğe iyi gelebileceği söylenmiştir.
- Vücudu Temizlemesi: Vücudumuzu temizleme anlamı ise vücutta biriken toksinleri yok etmesi demektir. Genel olarak sık idrara çıkmayı sağlayarak bu sayede vücutta bulunan toksinleri rahat şekilde atmanıza yardımcı olur. ürik asit, safra, aşırı tuz ve çeşitli toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede sindirimi kolaylaştırır.
- Gaz sorununa çözümdür: Kişilerin bir çoğunda gaz sorunu belirmektedir. Bu da insanı gece gündüz hep rahatsız eden bir durumdur. Bu yüzden iş hayatında olsun normal hayatta olsun kişiyi sıkıntıya sokarak verimi düşürür. Bu gibi durumlarda devreye direk olarak portakal yağı girer ve gaz sorununa çözüm olur.
Portakal Yağının Sağlımız Açısından Bazı Faydaları:
- Kansere karşı etkili bir meyve yağıdır. Kanseri önlemede yardımcı olur.
- Çok hareket etmeyen biriyseniz veya bazı nedenlerden dolayı sürekli kabızlık sorunu çeken biriyseniz bu yağ ile kabızlık sorununu çözebilirsiniz.
- Kan akışını düzenler.
- İktidarsızlığa iyi gelir.
- Çok sık başınız ağrıyorsa ağrınızı dağıtır ve dindirir. Baş ağrısına birebirdir.
- İltihaplara iyi gelir.
- Demans, bunama ve unutkanlığa iyi gelmektedir. Yani Alzheimer rahatsızlığına iyi gelir ve yakalanma riskini azaltır. Ancak bilindiği gibi bu hastalığın tedavisi yoktur ama yakalanma riskini en aza indirir. Bu sebeple bu hastalıktan korunmak gerekir.
Cilt için Portakal Yağı
- C vitamini deposu olan portakal ve bunun yağında daha çok vitamin bulunduğundan cildi koruma görevini üstüne alır.
- Sizleri selülitin meydana gelmesini engeller veya azaltır.
- Cildinizin herhangi bir yerinde genelde yüz bölgesinde oluşan ve ergenlik dönemlerinde çok sık ortaya çıkan sivilcelere iyi gelir. Akne oluşumunu engeller. Bunun haricinde ise iltihabı azaltır.
- Çabuk yaşlanmayı engeller ve cilt kırışıklarına iyi gelir.
- Cilt lekelerine çok iyi gelir ve bu lekelerin oluşumunu engeller.
- Antioksidan özelliği ile cilde zararlı olan UV ışınlarına karşı koruma sağlar.
- Cildinizi toksinlerden korumaktadır.
Portakal yağını cilde uygulama şekli nasıl yapılır?
- Badem yağı
- Jojoba yağı
- Avokado yağı
Portakal Yağını Nasıl Temin Edebilirim?
- Odanızın güzel kokmasını istiyorsanız oda spreyinize biraz damlatarak bu kokuyu elde edebilirsiniz ve ferah bir kokulu ortam sağlamış olursunuz hemde bitkisel olduğu için faydası olacaktır.
- Boğazlarınız da ağrı var ise ve aynı zamanda öksürükte varsa yapmanız gereken. Bir kabın içine sıcak bir su dökün ve içine bir kaç damla yağ damlatıp buharını soluyun. Bu sayede öksürük ve boğaz ağrısına iyi gelecektir.
- Soğuk algınlığı zamanlarda ise bir barda su doldurun ve içine bir çay kaşığı tuz karıştırınız. Ve bir kaç damlada bu yağdan damlatarak gargara yapınız. Hem boğaz ağrısına hemde soğuk algınlığına iyi gelecektir.
- Dişlerinizde iltihap varsa yukarıda ki gibi bir bardak içine 3 damla yağ damlatın gargara yapın ama tuz koymayın.
Bir önceki şifalı bitkiler ile ilgili konumuzda "ceviz suyu ve faydaları" hakkında geniş bir bilgi verdik. Ceviz suyu nedir, ne işe yarar, nasıl çıkarılır ve ceviz suyu nasıl uygulanır. Ceviz suyunun tüm faydaları hakkında bilgi edinmek için konumuza gidebilirsiniz.
Google aramaları:
portakal yağı nasıl yapılır
portakal yağı sivilce
portakal yağı kullananlar
portakal yağı nerede satılır
portakal yağı saça nasıl uygulanır
portakal yağı selülit için nasıl kullanılır
Piezo Burun Cerrahisi Nedir?
By: İbrahim Fırat on Çarşamba, Ocak 17, 2018 / yorum : 0 Estetik, Ne Nedir
Piezo Burun Cerrahisin Kullanımı
Piezo Burun Cerrahisi’nin Avantajları
- - Morluk ve şişlik Piezo Burun Estetiği yöntemi ile oldukça azdır.
- - Kemiklere kolay şekil verilebilmesi
- - Hızlı iyileşme süreci
Piezo Burun Cerrahisi Yönteminde Doktor Faktörü
Sitemizin kategorilerinde bulunan toplam yazı, bu yazılara yazılmış yorum bulunmaktadır!
Popüler Yayınlar
-
Güncel Backlink Listesi 2017 ( EDU & Gov ) Backlink sitelerimiz için hala etkisini yitirmemiştir ve çok uzun bir süre de böyle dev...
-
Zİyaretçi Defteri Backlink List Bu konumuzda güncel sitelerden backlink alabileceğiniz ziyaretçi defteri sitelerini yayınlayacağız. ...
-
Hücre 211 - Cell 211 Filmi Hakkında: Hücre 211 filmi 23 ödül kazanarak zamanının en iyi filmlerinden olmayı başarmıştır. Fakat IMDb pu...
-
Metilen Dioxi Metamfetamin (MDMA) türevi olan sentetik, kimyevi bir uyuşturucu. MDMA, hem amfetaminlere (uyarıcılar) hem de halüsonejik (h...
-
Sıfır bir "bir zamanlar Adana'da" 4. sezon 6. bölümü Sıfır bir izle mek, sıfır bir dizisi nasıl izlenir, sıfır bir dizisi ...
-
Roche ( Rivotril ' roj veya roc denmesinin nedeni eskiden bu ilacı Roche firması üretmekteydi ve üstünde ismi geçtiğinden dolayı bu i...
-
Lapis lazuli Taşının Gerçeğini Anlamak İçin Yöntemler. Lapis lazuli , yarı değerli taşlar arasında yer almaktadır. Çok eski zamanlarda i...
-
Sıfır Bir "Bir Zamanlar Adana’da" 6. Sezon 1. Bölümü Ne Zaman Başlayacak? Sıfır bir "bir zamanlar Adana'da" 6. s...
-
Üniversite her zaman mezun olduktan sonra kendi mesleğinizi yapacağınızı ya da kendi mesleğinizle ilgili hedeflerin olmasını tanımlamanızı ö...
Comments